Jedna stvar u domu negativno utječe na naše mentalno zdravlje, smanjuje produktivnost, ometa koncentraciju...

Čini se da uklanjanje nereda iz doma može poboljšati vaše mentalno zdravlje. Sugeriraju to liječnici, piše NY Post, prenoseći izjave liječnice obiteljske medicine i novinarke koja prati zdravstvene teme dr. Faith Coleman. Ona je na StudyFinds.com objavila da postoje mnoge značajne posljedice koje neuredan prostor može imati na mentalno zdravlje, kao što su slabljenje pamćenja i loše prehrambene navike. Također, može povećati i rizik od razvoja poremećaja raspoloženja, spriječiti kreativnost, smanjiti produktivnost, smanjiti energiju te ometati koncentraciju i donošenje odluka. Iako se nered, zapravo, vrlo lako može spriječiti.

/SHUTTERSTOCK

"Kad nered pobjeđuje, mentalno zdravlje gubi", napisala je dr. Faith Coleman.

Iznijela je i jedan zanimljiv podatak: količina vremena koju provedete kopajući po neredu kako biste pronašli izgubljene predmete uzima pet posto vašeg vremena.

"Koliko je pet posto vaših prihoda? Toliko vas stoji vaš nered," dodala je.

U članku je podsjetila na studije koje su pokazale da je prostor u kojem živite vaš "psihološki dom" - mjesto udobnosti i sigurnosti koje je "proširenje vašeg identiteta s kojim stvarate emocionalnu vezu". Druga studija, objavljena u Journal of Environmental Psychology, proučavala je kako stvari mogu umanjiti i pridonijeti "psihološkom domu", a njegova je autorica Catherine Roster, profesorica na Anderson School of Management Sveučilišta New Mexico, otkrila kako nered može imati negativan utjecaj.

Koje su prednosti čišćenja nereda za mentalno zdravlje? Evo što kaže dr. Faith Coleman:

* Opušta um i podiže raspoloženje.

* Vidjet ćete poboljšanja u zdravim prehrambenim navikama i borbi protiv prekomjerne tjelesne težine.

* Povećava sposobnost fokusiranja, što priprema um za obavljanje zadataka.

* Povećava produktivnost jer se vizualno postignuće nagrađuje.

* Nered vas tjera da ga se bojite, pa njegovo uklanjanje može ublažiti tjeskobu.

* Organizirano i uredno okruženje povećava kvalitetu sna.

* Komunikacija je učinkovitija i odnosi se mogu poboljšati.