Nastavit ću uzimati NAD cijeli život i nikada neću ostarjeti - govori Hailey Bieber u epizodi serije "The Kardashians" dok leži na infuziji zajedno s prijateljicom Kendall Jenner. Infuzije NAD-a redovito, priznao je, prima i njezin suprug Justin Bieber, kao i najmoćniji podcaster današnjice, Joe Rogan, a Jennifer Aniston u intervjuu za Wall Street Journal također je otkrila kako koristi ove skupe suplemente, nazivajući ih "budućnošću."

Ljudi koji traže vječnu mladost (i mogu si to priuštiti) već nekoliko godina primaju NAD+ infuzije za koje je navodno potrebno izdvojiti godišnje oko 75.000 eura. Na raspolaganju je mnoštvo različitih opcija. Intravenozne verzije, dostupne u vrhunskim klinikama i SPA centrima poput Estelle Manor i Soho Farmhouse, sadrže čisti sintetički NAD+ koji se daje direktno u krvotok. Postoje još i NADH, reducirani oblik NAD+, te NADPH (fosfat). Drugi dodaci mogu biti označeni kao NAD+ "prekursori" te sadrže vitamin B3, koji je potreban za održavanje odgovarajućih razina ovog koenzima.

Oni koji traže vječnu mladost i mogu si priuštiti nad+ infuzije trebaju godišnje za to izdvojiti oko 75.000 eura

KWANGMOOZAA GETTY IMAGES

Kad je o prekursorima ove molekule riječ, jedan od velikih zagovornika NMN-a (nikotinamid mononukleotid), prekursora koji podiže razine NAD+ u organizmu je i dr. David Sinclair, znanstvena zvijezda s Harvarda koji tvrdi da je uz suplemente (među kojima je NMN neizostavan) i promjene u načinu života vratio svoj biološki sat desetljećima unatrag. Baš kao i Bryan Johnson, tehno-bogataš koji se proslavio svojom ambicioznom potragom za dugovječnošću kroz vlastiti projekt Blueprint, gdje prati stotine biomarkera i slijedi strogi režim prehrane, suplementacije, spavanja i vježbanja. On ulaže milijune dolara u vlastiti plan protiv starenja, koji obuhvaća personalizirane medicinske intervencije i dodatke prehrani, među kojima je NMN jedan od značajnih sastojaka te i on tvrdi da uspijeva vratiti vrijeme unatrag, a krajnji mu je cilj da smrt učini opcijom, a ne nužnošću.

Suplementi budućnosti u anti-age njezi

ILUSTRACIJA VESNA VESELIć

No, izgleda kako dodaci u obliku kapsula i prašaka, a čak postoje i verzije u obliku injekcija za kućnu upotrebu, više nisu na raspolaganju samo ultra-bogatima - šire se po web-shopovima i trgovinama zdrave hrane pod kategorijom suplementi jer se tako zaobilazi odobrenje FDA (američke Agencije za hranu i lijekove). U Europskoj uniji, pak, dopuštena je prodaja NMN-a i NR-a (nikotinamid ribozid), suplemenata koji povećavaju NAD+, gdje su klasificirani kao dodaci prehrani i moraju zadovoljiti određene standarde sigurnosti i označavanja. Proizvođači smiju navoditi da ovi proizvodi podržavaju energiju ili zdravlje stanica, ali ne smiju iznositi medicinske tvrdnje o učincima NAD+ suplemenata na zdravlje bez valjanih znanstvenih dokaza.

"Pustite Ozempic, NAD + je prava stvar", nova je, izgleda, holivudska mantra, no što je zapravo to čudo koje obećava vječnu mladost i što treba znati o njemu sada kada je, očito, sve dostupnije?

Što je to zapravo NAD+?

NAD+ - nikotinamid adenin dinukleotid - molekula je koja stvara energiju i prirodno se nalazi u svakoj stanici u tijelu. Ovaj koenzim uključen je u važne biološke procese, kao što su održavanje zdravlja DNK, pretvaranje hrane u energiju i regulacija ciklusa spavanja te potiče stanice da se same popravljaju. Sintetiziran iz tri oblika vitamina B3, NAD+ potiče više od 500 biokemijskih reakcija, posebno ciljanjem na enzime koji su bitni za zdravlje stanica.

Tako istraživanje o starenju mišića (objavljeno u Cell Metabolism, 2016.) pokazuje da povećanje razine NAD+ može pomoći u usporavanju starenja mišićnog tkiva, istraživanje objavljeno u časopisu Nature, 2018. zaključuje da povećanje razine NAD+ može pomoći u popravku DNK, što je ključno za sprječavanje bolesti povezanih sa starenjem, a istraživanje o neurodegeneraciji (Nature Communications, 2020.) pokazuje da suplementacija NAD+ ili njegovih prekursora, poput NMN-a, može poboljšati funkciju neurona i smanjiti simptome povezane sa starenjem i neurodegenerativnim stanjima.

Sintetiziran iz tri oblika vitamina b3, nad+ potiče više od 500 biokemijskih reakcija, posebno ciljajući na enzime koji su bitni za zdravlje stanica

SHUTTERSTOCK

Druga istraživanja, pak, zaključila su da razine NAD+ opadaju u mnogim tkivima kako starimo, a sugerira se da bi taj pad mogao ubrzati proces starenja. Dobar san, redovita tjelesna aktivnost i hrana bogata vitaminom B3, poput mesa, orašastih plodova i mliječnih proizvoda, mogu prirodno povećati razinu NAD+. Međutim, dob i stres mogu dramatično smanjiti naše razine NAD+ brže nego što ih možemo nadoknaditi. Naime, razina NAD+ opada otprilike za 50 posto u sredovječnoj dobi. Nije zato čudo da se euforija oko NAD+ suplementacije širi planetom.

Nije trebalo dugo ni da brendovi za njegu kože uključe NAD+ u formule za pomlađivanje, uključujući dermatologinju dr. Sam Bunting, koja ga naziva "sljedećom granicom u zdravom starenju kože."

‘‘Godinama smo bili ograničeni na ispijanje kolagena i korištenje topikalnih tretmana za povećanje razine kolagena‘‘, rekla je Isabel Greiner, osnivačica brenda Intuisse, koji prodaje losione, kreme i serume s NAD+ za Vogue. - NAD+ djeluje na osnovni uzrok i kao da okreće vrijeme na našim stanicama, povećavajući proizvodnju kolagena.

Kozmetički brend Intuisse nudi losione, kreme i serume s NAD+ molekulom (lijevo)

ISTOCK

Mnoga istraživanja, uključujući i Sinclaireova, idu im u korist, no nisu svi jednako entuzijastični u vezi s infuzijama i oralnim suplementima NAD+. Richard Faragher, profesor biogerontologije na Sveučilištu Brighton, za The Times je rekao da je znanstvena podrška za njegovu upotrebu slaba.

‘‘Većina objavljenih dokaza dolazi iz studija provedenih na laboratorijskim glodavcima‘‘, kaže Faragher. ‘‘Postoje studije koje pokazuju da NAD+ pomaže spriječiti neke disfunkcije mitohondrija povezane sa starenjem i bolestima kod tih životinja, ali podaci o ljudima su vrlo ograničeni, mnogi od njih nisu placebo kontrolirani i ne možemo pretpostaviti da ono što djeluje na životinjama djeluje i na ljude.

Dr. David Clancy, predavač biogerontologije na Sveučilištu Lancaster, kaže da bi nadopunjavanje NAD+ moglo biti korisno za neke skupine stanovništva. Postoje dobre studije koje sugeriraju određene koristi za osobe s Parkinsonovom bolešću i za smanjenje ukočenosti arterija kod nekih pacijenata s rizikom od srčanih bolesti. No za opću populaciju dokazi su promjenjivi i nema dokaza da NAD+ ima anti-age učinke ili da produžuje dugovječnost.

Što onda napraviti - brzo naručiti NMN s interneta ili čekati rezultate kvalitetnijih istraživanja na ljudima, a u međuvremenu biti tjelesno aktivan, zdravo se hraniti, pobrinuti se za dobar san i pokušati smanjiti razinu stresa? Odluka je samo na vama.