Glumica Jane Fonda uzda se u vježbanje, pa je četiri desetljeća nakon što je lansirala aerobik snimila vježbe koje se izvode pomoću VR tehnologije, Brooke Shields u novoj knjizi otkriva recept za sreću i zadovoljstvo u zrelim godinama, a konceptualna umjetnica Marina Abramović preporučuje dodatke prehrani za vitalnost i snagu, što ih je osmislila sa svojom liječnicom.
Glumačka diva Jane Fonda je revolucionarizirala fitness industriju kad je 1982. objavila videokasetu s vježbama aerobika koje su postale sveopći hit te i danas slove kao najprodavaniji takav videozapis. Holivudskoj ikoni bile su 44 godine kada je pokrenula masovni trend vježbanja kod kuće ispred ekrana. A danas, u 87. godini, nova je trenerica u fitness aplikaciji Supernatural internetskog diva Meta.
U serijalu "Jane Fonda x Supernatural" vježbe se izvode u imaginarnom okruženju stvorenom pomoću VR tehnologije virtualne stvarnosti. Korisnici aplikacije mogu iskusiti doživljaj kao da se nalaze u vježbaonici nadahnutoj Janeinim treninzima iz osamdesetih i devedesetih, ili se pak mogu "teleportirati" u spektakularne krajolike diljem svijeta. Jane je osobno odabrala sve koreografije i glazbu kako bi novim generacijama u punom sjaju predstavila retro fitness na futuristički način.
"Premda sam započela s VHS kasetama, lako sam se privikla na VR vizire. Osim nove tehnologije, čini mi se kao da vrijeme nije prošlo", kaže legendarna oskarovka i aktivistkinja koju mnogi smatraju utjelovljenjem bezvremenosti i dugovječnosti.
NOVI WELLNESS HIT - LONGEVITY
Upravo je dugovječnost (popularizirana pod engleskim nazivom longevity) među vodećim svjetskim trendovima u domeni wellnessa i ljepote. Longevity podrazumijeva mnogo više od samog produljenja životnog vijeka, stavljajući poseban naglasak na kvalitetu življenja. Bit je u tome da što dulje ostanemo zdravi i vitalni, kako bismo uživali i u zreloj dobi.
"Kretanje je mantra za uspješno starenje. Nikad nisam prestala vježbati, unatoč brojnim zdravstvenim izazovima", navodi glumica koja je preboljela rak dojke, a prošla je i niz operacija ugradnje umjetnog kuka, koljena i ramenog zgloba.
"Moja svakodnevna fitness rutina ista je već desetljećima, samo što sada imam laganiji tempo. Više ne trčim, ali puno hodam. I dalje vježbam s utezima i trakama, ali s manje opterećenja. Samo se treba prilagoditi", preporučuje Jane, koja priznaje da se prije pomlađivala estetskim operacijama, jer se osjećala dužnom usavršavati vanjštinu. Danas je više posvećena njezi, ističući dva ključna koraka - UV zaštitu i obilnu hidrataciju.
"U životu sam se previše izlagala suncu, uslijed čega su mi na koži nastale zloćudne promjene i morala sam na kirurške zahvate. Stoga svima preporučujem: klonite se jakog sunca, koristite visoke zaštitne faktore i redovno odlazite na preglede dermatologu", naglašava glumica.
U ZRELIM GODINAMA TREBA UŽIVATI
O iskustvu oslobođenja što dolazi s godinama govori još jedna holivudska ikona - Brooke Shields. U novoobjavljenim memoarima "Brooke Shields is not allowed to get old" ("Brooke Shields nije dopušteno ostarjeti") bez zadrške otkriva koliko naporne i razorne mogu biti nametnute društvene norme i predrasude o ženskom izgledu i dobi.
"Od malih nogu bila sam glumica i model izložena oku javnosti, tretirali su me kao odraslu osobu i očekivali da se tako i ponašam. Danas me pak propituju kao "ženu u određenim godinama" jer sam nadomak šezdesete - kada, navodno, sve ide nizbrdo. Istraživanja pokazuju da društvo podcjenjuje moć i inteligenciju žena u zrelijim godinama, a precjenjuje njihovu zaokupljenost izgledom. Mi utjelovljujemo vitalnost, iskustvo i sposobnost. Ipak, kao da sam učinila nešto loše jer više nemam lice ni tijelo kakvo sam prije imala, a da sam napravila bilo što drastično da izgledam mlađe, osudili bi me zbog toga. Dozlogrdili su mi svi ti mitovi i obmane. Osjećam se jačom, samopouzdanijom, seksepilnijom i sposobnijom nego ikad. Zrele godine su ono u čemu treba uživati, a ne samo preživjeti", piše Brooke.
Glumica također bilježi da, kao i dosad, nastavlja vježbati i njegovati se, ali joj ljepota više nije isključivo posao pod svjetlima reflektora, već je to jednostavna ljepota življenja pod vlastitim uvjetima. Izvan poslovnih obveza šminka se minimalno. Preferira jednostavnu, ali vrhunsku njegu na bazi prirodnih sastojaka. Tvrdi da se (zasad) boji kirurškog faceliftinga, ali i da nema predrasuda prema tome. Možda se i ona jednog dana odluči za takvo "renoviranje".
POČETAK NOVOG POGLAVLJA
Brooke Shields je 2021. pokrenula internetsku platformu Beginning is Now (Početak je sada) koja okuplja više od dva milijuna žena u dobi od četrdesete nadalje.
"Ulazeći u novo životno razdoblje praćeno (peri)menopauzom, sve više sam se povezivala sa ženama koje isto to proživljavaju. Pritom sam uvidjela da im je potrebno mjesto gdje mogu otvoreno o tome raspravljati, međusobno se podržavati i inspirirati. Srednja i zrela dob nisu početak kraja, nego početak novog poglavlja. Umjesto da neprestano mislimo ‘vrijeme nam istječe‘, recimo ‘sad je sve došlo na svoje i napokon možemo ići u smjeru kojim smo oduvijek željele ići‘. Upravo u ovoj dobi žene su vrlo kreativne i spremne za nove privatne i profesionalne pothvate i prekretnice", nastavlja Brooke, koja je nedavno postala izvršna direktorica brenda za njegu kose Commence. Brend je ljetos proizišao iz portala Beginning is Now, čije pratiteljice su se izjasnile da ih od tjelesnih promjena tijekom zrelije dobi najviše smetaju - problemi s kosom.
"Većinom se govori o promjenama na koži, no ženama osobito teško pada kad im oslabi kosa. Stoga smo osmislili posebnu liniju na bazi peptida kvinoje, matičnih stanica voća açai, ekstrakta lucerne i probiotika za jačanje i uravnoteženje vlasišta u dobi 40+. Linija je nazvana Commence, što na francuskome znači ‘započeti‘. Poruka je jasna", zaključuje Brooke Shields.
METODA DUGOVJEČNOSTI
Izazovima, ali i ljepotama zrele dobi bavi se i konceptualna umjetnica svjetskoga glasa Marina Abramović (78) koja ima svoju "metodu dugovječnosti". U sklopu projekta Marina Abramović Longevity Method su istoimena web platforma posvećena zdravom življenju te linija proizvoda za osnaživanje organizma. Legendarna kraljica performansa kroz svoj umjetnički rad istražuje odnos čovjeka prema vlastitom tijelu, pa ne iznenađuje njen ulazak u wellness industriju. Tim više što već dugo proučava drevna znanja i prirodne rituale iscjeljenja u raznim kulturama diljem svijeta.
"Potraga za ljepotom često je površna. Vrijeme je za postizanje inside-out ljepote, što proizlazi iz zdravlja i povezivanja s našom duhovnom stranom. Moja ideja dugovječnosti jest ponovno otkrivanje međusobne povezanosti unutarnjeg blagostanja i izvanjske ljepote", navodi umjetnica, preporučujući pritom i prirodne ljekovite pripravke. Zajedno s dr. Nonnom Brenner, austrijskom liječnicom za holističku medicinu koja je Marini pomogla da se izliječi od lajmske bolesti, umjetnica je osmislila energizirajuće, imunološke i antialergijske kapi s organskim biljnim esencijama za vitalnost i snagu.
"Ne tvrdim da sam izumila ove proizvode, ali tvrdim da su mi promijenili život i stoga ih strastveno želim iznijeti u svijet", kaže Marina, dijeleći sa svijetom i druge wellness preporuke.
"Ne pijem, ne pušim, ne drogiram se. Spavam osam sati dnevno. Imam ljubavnika koji je 21 godinu mlađi od mene i sretnija sam nego ikad. S vremenom dolazi dar mudrosti da život počinjemo gledati u pravom svjetlu. Moja baka doživjela je 103 godine, a to i ja namjeravam", poručuje Marina Abramović.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....