Katarina Baban otkriva zahvaljujući čemu nikad nije imala bolju liniju, što ju je naučila godina ispunjena boli i što joj popravi dan

U proljeće mnogi od nas malo se žele više potruditi oko svog tijela, izgledati i osjećati se bolje - zato je Gloria pokrenula seriju razgovora s našim poznatim osobama kako bi nam otkrili svoje tajne za zdrav duh i tijelo, potaknuli nas na promjenu i inspirirali nas. Kazališna, televizijska i filmska glumica Katarina Baban (36) tvrdi da se s godinama naučila nositi sa stresom, i to pitanjem: “Možeš li ikako utjecati na ovo?” Ako je odgovor ne, kaže, pusti brigu i nerviranje jer ionako na određene situacije ne može utjecati. U redukciji stresa pomaže joj i bolja organizacija dana punog obaveza, kako ne bi došlo do kašnjenja, a ako i stvari počnu ‘ispadati iz ruku‘, ona ima učinkovitu pomoć.

„Disanje je čudo. Koliko se puta tijekom dana uhvatimo u osjećaju da uopće ne dišemo nego kao da stalno zadržavamo dah? Disanje nam je toliki automatizam da o njemu ni ne razmišljamo, a trebali bismo. Pet dubokih udisaja u trenucima stresa može donijeti momentalno smirenje, čišćenje misli i uma. Omiljena tehnika mi je box breathing, a možete ju pronaći na YouTubeu. Toplo preporučam”, ističe zvijezda serije ‘U dobru i zlu‘ na Novoj TV koja ovoj tehnici opuštanja dodaje i kvalitetan san i toplu kupku. Uz ove jednostavne ali korisne navike Katarina nastoji piti i što više vode, s kojom započinje dan. Otkrila nam je i druge ‘tajne‘ s kojima čuva fizičko i mentalno zdravlje.

Katarina je ponosna na svoj sportski duh, a najviše na kvalitetne ljude oko sebe koji joj daju podršku

PRIVATNA ARHIVA

„Ne pušim i užasno sam ponosna na to. Tenis sam otkrila prije godinu dana i potpuno se zaljubila! Svaki tjedan idem na kardio trening u ‘D Heat Lab‘ gdje brzo hodam pod infracrvenim svjetlom i vakuumom. Volim i pilates, a prošle godine kad sam ga redovito vježbala doma, nikad nisam bolje izgledala”, priznaje glumica kojoj je omiljeni anticelulitni tretman MedContour u poliklinici Sinteza.

Svjesna je da uz vitku liniju ide i adekvatna prehrana pa izbjegava prženu hranu, gazirana pića, dolaskom toplijih dana jede više salata i niskokaloričnih proteina, a kad se želi počastiti onda bira tjesteninu, pincu i karamelu. Ništa manje pažnje ne daje njezi lica, odnosno temeljitom čišćenju kože, kremicama na bazi kolagena, retinola i onim hidratantnim, redovitim odlascima na kozmetičke tretmane jer, kaže, ima specifičan tip kože koji traži dodatnu njegu.

Glumica i njezina ‘luda‘ mačka za koju kaže da joj uvijek popravi dan

PRIVATNI ALBUM

Što se duha tiče, Katarina tvrdi da su mobitel i društvene mreže veliki kradljivci sreće, nastoji ih zamijeniti knjigom, a na pitanje što joj može popraviti dan tvrdi: „Moja luda mačka. I dobro druženje s meni dragim ljudima. I dobra tjestenina!”.

Ispričala je kako je prošle godine imala jedan zdravstveni problem zbog kojeg je godinu dana živjela u bolovima. Iz toga je naučila, naglašava, najvažniju lekciju.

„Treba biti zahvalan na svemu što imaš. Biti prisutan u trenutku. Osvijestiti sitnice koje imaš i koje te čine sretnim! Kod mene su to dobri i kvalitetni ljudi kojima sam se okružila u životu. Ništa mi od toga nije važnije jer i da ostanem bez svega, znam da bi oni ostali tu”, zaključila je.