DUG SAN ZAISTA LIJEČI Spavate malo? Nemojte se onda čuditi što ste stalno prehlađeni!

Nova studija koja je objavljena u Sleep magazinu još je jedna u nizu onih koje ukazuju na važnost dobrog, dugog sna. Naime, znanstvenici su na temelju rezultata provedenog istraživanja došli do zaključka kako nedovoljno sna povećava rizik od prehlada.

Istraživanje je nadalje pokazalo kako su ljudi koji spavaju samo šest ili manje sati čak četiri puta skloniji zaraziti se virusom i dobiti prehladu od onih koji spavaju sedam ili više sati.

„Kod prehlade, malo sna je puno važniji nego bilo koji drugi faktor.“ rekao je Aric Prather, glavni autor studije, asistent profesor psihijatrije na University of California-San Francisco (UCSF).

„Uopće nije važno koliko su ljudi stari, nije važno ni koliko su pod stresom, koje su rase, imovinskog statusa ili razine obrazovanja. Čak nije važno ni jesu li pušači. Uključujući sve ove stvari, san statistički diktira naše zdravstveno stanje.“

U prošlosti, Medical News Today prenio je studiju koja je ukazivala kako malo sna može biti povezano s usporenim metabolizmom te povećanim rizikom od srčanog i moždanog udara.

Sudeći prema rezultatima američke National Sleep Foundation, jedna od pet osoba u Americi spava manje od šest sati u radnom danu.

Dr. Prather već je ranije otkrio kako su ljudi s nedovoljno sna i nakon cijepljenja manje zaštićeni od bolesti od onih koji spavaju dovoljno. No, cilj ove studije bio je vidjeti kako spavanje utječe na tijelo pri pravim infekcijama. Ukupno 164 ljudi koji su sudjelovali u istraživanju kroz nos je putem kapi izloženo virusu prehlade tako da su znanstvenici mogli analizirati kako različiti čimbenici utječu na tjelesnu sposobnost da se bori protiv virusa. Svi su praćeni punih tjedan dana tako što im je uziman bris sluznice.

Istraživanje je pokazalo, kako smo već i spomenuli, da su oni ljudi koji su spavali šest ili manje sati čak 4,2 puta više skloniji oboliti od prehlade nego oni koji spavaju 7 ili više sati dnevno, prenosi Medical News Today.