Neočekivani knjiški bestseler u Njemačkoj bavi se time kako voljeti svoj probavni trakt, a uskoro se očekuje i izdanje na engleskom jeziku (Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ).
Mikrobiologinja Giulia Enders bavi se pričom o najpotcjenjenijem organu našeg tijela i upozorava nas da svi obavljamo nuždu - na krivi način!
Naime, kako je objasnila za Guardian , prva osnovna greška koju Zapadnjaci rade prilikom velike nužde je da sjednu. Čučanje je prirodan način da olakšamo svoja crijeva jer takav položaj "otvara ventil", dok sjedenje ili stajanje zatvara.
Enders tvrdi da 1,2 milijarde ljudi širom svijeta koji čuče nemaju gotovo nikakvih slučajeva divertikuloze (koja nastaje kada se na zidovima debelog crijeva stvore malene kesice u kojima mogu završiti dijelovi hrane i stvarati upalu) i manje problema s hemeroidima. S druge strane, mi na Zapadu cijedimo naše crijevno tkivo sve dok nam se ispadne iz stražnjice.
Najlakši način da izbjegnemo konstipaciju je osluškivati svoj vanjski i unutrašnji sfinkter.
Naime, kako nas uči Giulia Enders, ljudi ustvari imaju dva anusa, i dom vanjski možemo kontrolirati, unutrašnji je automatski. To je rezultat evolucijskog razvoja čime tijelo reagira na druge podražaje i odlučuje jesmo li na "sigurnom" kako bi mogli uzeti pauzu da ispraznimo crijeva.
Dakle, kada nam kaže da je ok, iskoristite trenutak. Ignoriranje svog unutarnjeg sfinktera može prouzočiti prestanak njegovog normalnog funkcioniranja.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....