Ne možete spavati? Stručnjakinja: Vaše tijelo upada u kronični jet lag, a posljedice su ozbiljna prijetnja za ove bolesti

Ako vam svako jutro treba budilica da biste se probudili – kao što je slučaj kod većine ljudi – velika je vjerojatnost da patite od društvenog jet laga, nesklada između vašeg biološkog sata i svakodnevnih obaveza. Upravo toj temi Amerikanka Lynne Peeples (44) posvetila je svoje istraživanje, koje je predstavila u hit-knjizi "The Inner Clock". Ekskluzivno za Jutarnji, Peeples je otkrila detalje svog rada o unutarnjim satovima. S njom smo, iz njezina doma u Seattleu, razgovarali putem Zooma.

"Tijekom radnog ili školskog tjedna često smo prisiljeni ustajati ranije nego što bi to naš unutarnji sat želio. Zatim, dolazi vikend – u petak ostajete budni do kasno, možda do jedan, dva ujutro, i spavate do 10. U nedjelju opet spavate duže, a u ponedjeljak se iznenada morate probuditi ra...