Iako se nakratko činilo da je zimska sezona gotova, najavljena zahladnjenja, kiša pa čak i snijeg tvrde suprotno. Čini se kako još nije vrijeme za prebačaj na proljetnu garderobu niti raspoloženje. Česte zimske promjene vremena jedan su od glavnih uzročnika nestabilnog raspoloženja, a kad u to dodamo i manjak sunčeve svjetlosti, koja je zaslužna za oslobađanje hormona sreće – serotonina, „preživljavanje“ posljednjih zimskih dana može predstavljati pravi izazov. Uz to, nedostatak sunčeve svjetlosti doprinosi i osjećaju slabosti i iscrpljenosti pa sve to može oslabiti imunitet.
Uz psihički i imunološki napor, hladnoća i manjak sunčeve svjetlosti ostavljaju traga na čitavom tijelu. Blijeda koža, ispucale ruke i suha kosa još su neki od znakova da je zima u punoj snazi utjecala na organizam.
Kako si pomoći?
Kako bi se mogli uspješno izborili protiv negativnih učinaka zime, važno je obratiti pažnju na stanje cijelog organizma. Imunitetu je u zadnjim danima zime potrebna dodatna potpora, u čemu glavni saveznik postaju topli čajevi i vitamin C.
Osim što pružaju osjećaj ugode i opuštanja, čajevi pomažu u hidrataciji tijela te smanjuju upalne procese. Biljni čajevi poput kamilice, šipka, mente ili đumbira mogu potaknuti cirkulaciju i pružiti dodatnu dozu antioksidansa, koji pomažu u borbi protiv hladnoće i umora. Uz čajeve, vitamin C je također neizostavan dio zimskog režima njege jer potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje su odgovorne za borbu protiv infekcija i virusa. Osim toga, ovaj snažan antioksidans pomaže u smanjenju ozbiljnosti i trajanja simptoma prehlade te ubrzava proces oporavka smanjujući upalne procese, a djeluje i kao prirodni pojačivač raspoloženja.
Uravnotežena prehrana bogata svježim voćem i povrćem tako može značajno poboljšati otpornost tijela na prehlade i infekcije. Ipak, ukoliko tražite dodatan praktičan i brz način za unos vitamina C, odličan izbor su Mivolis bomboni. Zahvaljujući svom sastavu djeluju umirujuće na grlo i pružaju osvježavajuću kombinaciju borovnice i aromatičnog timijana, sve to bez šećera. Uz njih, dodatan način za jednostavan unos vitamina C je čaj od šipka s cvijetom hibiskusa.
Njega, njega i još njege
Preostali zimski dani zahtijevaju i dodatnu pažnju prema kosi i koži. Suhi zrak u grijanim prostorijama i hladan zrak vani dobitna su kombinacija za kožu sklonu iritacijama, kao i suhu, lomljivu kosu. U ovim danima zato je ključno koži i kosi pružiti dodatnu dozu hidratacije pa treba birati proizvode bogate shea maslacom, arganovim uljem ili ureom. Balea losion za tijelo 3u1, obogaćen je upravo tim sastojcima te vitaminom E i alantoninom pa pruža koži intenzivnu hidrataciju, potiče njenu regeneraciju i čini ju svilenkasto mekom. Uz tijelo, pažnja se treba obratiti i na lice, koje hladnim danima također treba više brige pa se preporučuje slojevita njega. Nakon pranja lica, kožu počastite Balea serum-kremom s vitaminom C i E te sve zaključite Balea kremom za lice i tijelo, koja će dati dodatan sloj hidratacije koži. Shea maslac i bademovo ulje čine kožu elastičnom te ju štite od isušivanja do 24 sata.
Nakon kože lica i tijela, dodatnu pažnju treba obratiti i na kosu, koja zimi postaje puno osjetljivija nego u ostalim periodima godine. Iako neki u zimskim mjesecima rjeđe peru kosu jer misle da ju to još više isušuje, stvarnost je suprotna. Često pranje kose pomaže u održavanju optimalnog zdravlja vlasišta, koje stvara najbolje okruženje za rast kose. S druge strane, rjeđe pranje kose pridonosi suhom vlasištu koje se ljušti i svrbi. Uz to, zbog suhoće i hladnoće, zima nekima može i povećati količinu peruti pa treba odabrati proizvode sukladno individualnim potrebama. Jedan od najboljih šampona protiv peruti je Head & Shoulders, koji djeluje protiv svrbeža, masnog i suhog vlasišta, a uklanja i do 100 posto peruti. Svako vlasište voli njegu i hidrataciju pa u zimsku rutinu njege kose treba uvesti proizvode poput Balea maske za intenzivnu njegu oštećene kose. Ova maska idealna je za trenutno godišnje doba jer obnavlja oštećenu i iscrpljenu kosu od korijena do vrhova, olakšava raščešljavanje te zahvaljujući vitaminu B3 i provitaminu B5, daje kosi blistav sjaj. Nakon maske, zimi kosu treba počastiti njegujućim uljem poput, Balea Plex Care, koje jača, štiti i regenerira oštećenu strukturu kose uz zaštitu od topline do 230 stupnjeva Celzijusa.
Treba zapamtiti da je mokra kosa izuzetno osjetljiva pa je korištenje ulja, maski ili regeneratora za kosu, uz češalj sa širokim zupcima, prijeko potrebno za očuvanje kose.
Dodatni savjet
Uz pojačanu njegu organizma, za što bolje raspoloženje u preostale zimske dane, odvojite vrijeme za boravak na svježem zraku. Iako se zimi najlakše prepustiti toplini doma, sklupčati pod dekicu i uživati u mirnim trenucima, napravite promjenu rutine i jednostavno – izađite van. Čak i kratka šetnja na svježem zraku može učiniti čuda za tijelo i um jer poboljšava cirkulaciju, jača imunitet i podiže razinu energije. Upravo zato, treba iskoristiti svaki trenutak za opušteno hodanje ili ispijanje kave na otvorenom, kako bi, unatoč zimskom stanju uma, uspjeli dočekati proljeće sa što više energije, optimizma i radosti.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i dm-a.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....