Zvijezda serija ‘Šutnja‘, ‘Kud puklo da puklo‘, ‘Novine‘ i brojnih drugih te nacionalna prvakinja Sandra Lončarić HNK Osijek radi i živi punim plućima. Da bi zadržala taj tempo sa skladom svog duha i tijela, pomažu joj neke svakodnevne navike i prehrana koje otkriva za Gloriju.
Povodom dolaska proljeća i toplijeg vremena kad se većina nas trudi poboljšati tjelesnu formu i podići razinu energije, Gloria je pokrenula seriju razgovora s našim poznatim osobama koje nam otkrivaju svoje tajne zdravijeg duha i tijela kako bi nas potaknuli na promjenu i inspirirali.
Tako nam prvakinja drame u osječkom HNK-u Sandra Lončarić (50) priča o svojim ‘alatima‘ koji joj pomažu u postizanju unutarnjeg zadovoljstva i zadovoljnog pogleda u zrcalo. Da bi to uspjela, kaže, prvo se mora obračunati sa svakodnevnim stresom zbog kojeg ponekad izgubi ravnotežu između obaveza i onog što je istinski ispunjava.
„Najviše me uznemiri kad nemam dovoljno vremena za tišinu, prirodu i one male, ali važne rituale koje me vraćaju k sebi. Treniram prisutnost svaki dan i koristim naučene alate za borbu protiv stresa”, objašnjava Sandra kojoj u tome najviše pomažu meditacija i svjesno disanje.
„Jednostavno, nekoliko minuta u tišini sa zatvorenim očima promatram dah i misli kako dolaze i odlaze”, govori nagrađivana kazališna, filmska i televizijska glumica za koju i samo besciljna šetnja po prirodi ima terapeutski učinak.
Bez šećera
Osim toga, Sandra drži i da svakodnevne navike za koje nitko ne bi trebao imati opravdanje - jako pomažu u popravljanju kvalitete života; od nekoliko minuta jutarnjeg istezanja, ispijanja biljnih čajeva, zdravije prehrane, korištenja prirodne kozmetike, ali i tišine.
„Trudim se svaki dan provesti, barem kratko, u prirodi, to je za mene najdublja briga o sebi”, tvrdi dramska umjetnica. Za nju su, naglašava, najveći kradljivci sreće usporedbe s drugima, prebrz tempo, zanemarivanje unutarnjih potreba i zaboravljanje zahvaliti na svemu što imamo. A ona je zahvalna na putovanjima, glumi, snimanjima, poslu koji obožava. Za tako dinamičan način života, tvrdi, dobro je da je u sjajnoj formi. U tome joj osim joge i plivanja pomažu i vegeterijanska prehrana, puno vode, i izbjegavanje šećera.
Prirodna njega kože
Upravo je niskokalorična prehrana zaslužna i za sjaj njezine kože. Posebnu pažnju pridaje njezi lica i to hidrolatima, hladno prešanim uljima, povremenim maskama od gline ili meda. Pred ljeto, ispričala je, nema posebne rituale, zato dušu svakodnevno razveseli meditacijom, iskrenom zahvalnošću na obitelji i prijateljima, glazbom, pjevanjem, plesom, iskrenim razgovorima, tišinom i samoćom, šalicom čaja, dobrim filmom ili knjigom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....