Dobrobiti igre su gotovo bezbrojne. Igranje nije važno samo za djecu, važno je igrati se u svakoj životnoj dobi jer igra ima pozitivne učinke kako na um tako i na tijelo. I ne, igranje nije samo dokolica i samo za ‘one koji nemaju pametnijeg posla‘, već je to odličan (da ne kažemo ozbiljan) alat za postizanje općeg blagostanja za tijelo i um.
Dobrobiti za tijelo
Kao prvo, igra poboljšava tjelesnu formu. Bavljenje aktivnim igrama na otvorenom, poput igre skrivača ili lovice, je poput intenzivnog treninga u teretani. Puls se ubrzava dok trčimo i skačemo, a poboljšavaju se i koordinacija i ravnoteža. Sve igre koje uključuju cijelo tijelo poboljšavaju i naš imunosni sustav. Smanjenjem stresa i poticanjem kretanja pomažu našem imunološkom sustavu da bolje funkcionira.
Za bolje kognitivne funkcije
Ali nisu važne samo aktivnosti na otvorenom, trčanje i skakanje, već i društvene igre koje možete igrati na podu ili stolu u dnevnoj sobi. One potiču kreativnost i vještine rješavanja problema. Strateške igre, zagonetke i igranje uloga poboljšavaju kritičko razmišljanje i sposobnost rješavanja problema, a poboljšavaju i pamćenje i kognitivne funkcije. Društvene igre, čak i one najjednostavnije poput Čovječe ne ljuti se ili Memoryja, ali i puzzle i edukativne video igre mogu pomoći u održavanju uma aktivnim te tako spriječiti kognitivno propadanje. Igranje, uz to, potiče i pospješuje učenje, djeci pomaže u razvijanju jezične, matematičke i društvene vještine na prirodan način, a osobama treće dobi da sve te vještine što duže održe na visokoj razini, i to na zabavan način.
Emocionalne i mentalne dobrobiti
Igranje smanjuje stres i anksioznost i kod odraslih i kod djece. Igra, smijeh i zabava potiču lučenje endorfina i snižavaju razinu kortizola čime se smanjuju stres i tjeskoba. Osim toga povećavaju samopouzdanje, otpornost i fleksibilnost: suočavanje s izazovima u igri i prevladavanje prepreka pomaže u jačanju povjerenja u sebe i vlastite sposobnosti, ali i u razvijanju sposobnosti prilagodbe. Igranje također pomaže u učenju i savladavanju vještine reguliranja emocija. Naime, igre nas uče da se nosimo i s porazima i pobjedama razvijajući tako našu emocionalnu inteligenciju.
Razvija i održava socijalne vještine i odnose
Kroz igru se poboljšavaju komunikacija i suradnja: timske i grupne igre jačaju socijalne vještine i timski duh, pospješuju empatiju i uče razumijevanju drugih. Primjerice kroz igru uloga i kroz interakciju sa suigračima razvija se veća sposobnost da se "stavimo u tuđe cipele", odnosno da se poistovjetimo s nečijom situacijom. I ono što je možda najvažnije, danas kad znamo da usamljenost vodi u bolest, igrom se pobjeđuje usamljenost: igranje u društvu, bilo uživo ili online, intenzivira osjećaj povezanosti s drugima i smanjuje socijalnu izoliranost.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....