Nije za sve kriva lijenost. Iza neurednog životnog prostora mogu se skrivati razna emocionalna stanja

Uživate li i vi vidjeti lijepo uređene i organizirane prostorije u izložbenim prostorima dućana? Savršeno namješten dnevni boravak sa svakim predmetom na svojem mjestu, zvuči baš dobro, zar ne? No, realnost je zapravo drugačija. Iako se mnogi trude održavati svoj životni prostor urednim, činjenica je da će u žurbi ponekad ostaviti netom osušeno rublje nasred sobe, čaše i posude s napola pojedenim grickalicama na stolu, a postoji velika vjerojatnost da će neki prespavati jutarnji alarm pa trčeći na posao ostaviti stan u pravom kreativnom neredu. No, što kad taj nered postane stanje uma koje kontinuirano traje?

Povezanost nereda s mentalnim zdravljem

Postoji više skrivenih razloga zašto održavanje prostora urednim za neke može biti izrazito teško i biti znak dubljeg problema poput:

1. ADHD

O ovom se stanju posljednjih nekoliko godina često priča, a osobe s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti (ADHD), nerijetko govore da im je održavanje životnog prostora organiziranim, poseban izazov. Psihoterapeutkinja Terry Matlen naglašava da ADHD utječe na izvršno funkcioniranje (kognitivni procesi prefrontalnog dijela mozga), otežavajući planiranje, započinjanje i dovršavanje zadataka.

Pojednostavljeno, osoba s ADHD-om može imati:

• Previše stvari na umu koje će uzrokovati poteškoće s fokusiranjem i organiziranjem misli. To može dovesti do osjećaja preopterećenosti i kaosa, što se može odraziti na fizički nered u njihovom okruženju.
• Poteškoće s planiranjem i organizacijom zadataka, što može dovesti do toga da stvari ostaju nedovršene i razbacane.
• Osobe s ADHD-om često su impulzivne i djeluju prije nego što razmisle. To može dovesti do toga da stvari ostavljaju tamo gdje im padnu na pamet, umjesto da ih pospreme na njihovo mjesto. Dobar primjer za to su ključevi od stana na koje se nadovezuje zaboravljivost.

2. Stanja mentalne iscrpljenosti i preopterećenosti

(Ne)red u nečijem domu često odražava i emocionalno blagostanje. Psihologinja Natalie Christine Dattilo objašnjava da se nered može pojaviti kada se netko osjeća mentalno iscrpljeno ili preopterećeno. Stanja kao što su depresija i anksioznost često dovode do niske razine energije, zbog čega se svakodnevni poslovi čišćenja ovim osobama čine zastrašujućim.

Štoviše, depresija može smanjiti motivaciju za obavljanje čak i jednostavnih aktivnosti poput ustajanja iz kreveta. Kad je u pitanju anksioznost ove će osobe također odluke o tome što zadržati, a što odbaciti doživljavati izuzetno stresnima.

3. Životne tranzicije

Velike životne promjene, čak i one pozitivne, mogu stvoriti privremenu, a nekima i dugotrajnu dezorganizaciju. Događaji poput selidbe ili roditeljstva mogu promijeniti prioritete i smanjiti sposobnost osobe da učinkovito upravlja prostorom u kojem živi.

Primjerice, roditeljima može biti teško održavati red u svom domu kada usklađuju brigu o djeci i radne obveze. Slično tome, osobe koje doživljavaju hormonske promjene, poput perimenopauze, mogu primijetiti promjene u svojoj sposobnosti da ostanu organizirane.

4. Emocionalne vezanosti mogu otežati uklanjanje nereda

Za neke, rješavanje predmeta nije samo organizacija već emocionalni izazov. Tako će određeni suveniri ili sentimentalni darovi kod nekih osoba potaknuti sjećanja i emocije koje teško mogu otpustiti. Ljudi naime mogu držati predmete koji ih podsjećaju na voljene osobe ili značajne životne događaje, bez obzira na to što zapravo stvaraju nered.

5. Savjesnost

Savjesni ljudi imaju tendenciju pokazivati visoku razinu urednosti, poslušnosti i samodiscipline, dok su drugi ljudi s nižom razinom savjesnosti obično opušteniji, neuredni i manje orijentirani na ciljeve. Štoviše, ne smeta toliko nered i u njemu mogu sasvim dobro funkcionirati.

6. Neodlučnost

Oni koji se bore s odgađanjem donošenja odluka zapravo često ostavljaju stvari onakvima kakve jesu, što s vremenom dovodi do gomilanja nereda.

Kada nered postaje problem?

Iako je neka razina nereda normalna, ako ipak on dovodi do težeg funkcioniranja, opterećuje, pa čak i uzrokuje financijske poteškoće, dobro je potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Uz to, važno je znati da ne postoji univerzalni pristup organizaciji i ne treba sve izgledati kao iz kataloga s namještajem. Ključ je pronaći ravnotežu koja vama odgovara.