Je li mi potrebna nadoknada vitamina?

PITANJE:
Imam dijabetes tipa 2. Rado bih uzimala neke vitamine uz prehranu. Smijem li to? Imam 37 godina.

Ružica K., Mostar

ODGOVOR:
Ako provodite uravnoteženu dijabetičku prehranu, s pravilno zastupljenim svim skupinama namirnica, nije potrebna redovita nadoknada sintetiziranih pripravaka cijele godine. No, budući da kod oboljelih od šećerne bolesti potreba za vitaminima, mineralima i elementima u tragovima može biti povećana, a neki se nutrijenti, poput vitamina B skupine i magnezija, mogu pojačano izlučivati zbog promijenjenog metabolizma ili utjecaja lijekova, može se savjetovati nadoknada vitamina. Dobra opskrba vitaminima B skupine osobito je važna za proizvodnju energije potrebne za rad svih organa u tijelu, naročito za rad živčanog sustava. Šećerna bolest povećava i mogućnost oksidativnih oštećenja, što može pridonijeti pojavi drugih bolesti i poremećaja. Stoga se preporučuje obilan unos namirnica bogatih antioksidansima koji će pridonijeti ravnoteži proizvodnje i uklanjanja slobodnih radikala. Dodatak vitamina C i E te elementa u tragovima selena može pomoći u zaštiti stanica našeg tijela. Na našem tržištu postoje pripravci za dijabetičare koji sadrže potrebne vitamine, minerale i elemente u tragovima (selen, krom, cink, i dr.) te se tijekom godine može u nekoliko ciklusa primijeniti nadoknada tih tvari. Tijekom zime pojačajte unos vitamina C i cinka, a sve su poznatiji i pozitivni učinci vitamina D, stoga se preporučuje tijekom zime, ranog proljeća i kasne jeseni uzimati 600-1000 IU kolekalciferola. Naravno, ako se dijagnosticira znatniji manjak određenog vitamina (npr. hipovitaminoza D, manjak B12, folne kiseline i sl.), nadomjesne doze trebaju biti veće. Važno je napomenuti da nadoknada vitamina i minerala ne može zamijeniti propisano liječenje koje vam je savjetovao liječnik. Pridržavajte se uputa o preporučenoj prehrani, provodite tjelesnu aktivnost, postignite ili održavajte poželjnu tjelesnu težinu i redovito uzimajte propisane lijekove.