Seksualna terapeutkinja razbija mitove o niskom libidu: ‘Ne fali vam želje, fali vam kontekst‘

Svi smo barem jednom doživjeli trenutke kada se pitamo gdje je nestala naša seksualna želja, i zašto se čini kao da drugi s time nemaju ni najmanje problema. Možda ne izbjegavamo bliskost, ali također ne trčimo prema njoj. Brige o libidu zapravo su češće nego mislimo, a osobito kod žena, i često dolaze s osjećajem frustracije, nesigurnosti ili čak sramom. Međutim, postoji jedna važna istina. Prema kliničkoj psihologinji i seksualnoj terapeutkinji Amy Campbell, libido nije stalan.

- Nije osobina ličnosti, niti ima fiksne postavke. Libido se mijenja, ovisno o tome što se događa u našem životu, tijelu i odnosima. Zapravo, ono što često doživljavamo kao problem s libidom može biti samo nesporazum o tome kako naša seksualna želja zapravo funkcionira - kaže Campbell.

Mnogi od nas zamišljaju libido kao bateriju koja bi uvijek trebala biti puna, međutim, to je daleko od istine.

- Libido je više poput vremena; mijenja se s godišnjim dobima, okolnostima i emocionalnim stanjem. Stres, nedostatak sna, hormoni, osjećaj sigurnosti, povezanost s partnerom, sve to utječe na razinu naše želje. I ništa od toga ne znači da s nama nešto nije u redu. To samo znači da smo ljudi - objašnjava terapeutkinja.

Postoje različiti oblici želje

Postoje različite vrste libida.

- Spontana želja je ona vrsta koja se pojavi niotkuda, kao kad vidite partnera i odmah poželite seks. To je onaj koji se najčešće opisuje u pop kulturi kao osjećaj ‘moram ti strgnuti odjeću sada‘. S druge strane, želja za odgovorom javlja se nakon znakova uzbuđenja poput dodira, bliskosti ili emocionalne intimnosti, što znači da bi intimni susret mogao započeti s niskim ili nikakvim libidom. Zamislite to kao potpaljivanje vatre, žudnja za odgovorom mora se izgraditi prije nego što snažno izgori. Obje forme su potpuno valjane, samo jedna dobiva puno više pažnje - kaže Campbell.

U svijetu u kojem se spontana želja slavi ili očekuje, a osobito to viđamo na filmovima, oni s pretežno osjetljivom željom mogu se na kraju osjećati slomljeno, neusklađeno ili kao da uopće ne posjeduju seksualnu želju.

Želja i uzbuđenje nisu isto

Ova psihologinja i terapeutkinja ističe da libido (mentalna želja) i seksualno uzbuđenje (fizička reakcija tijela poput povećanog protoka krvi, podmazivanja ili otkucaja srca) nisu isto. Možemo željeti seks, a da tijelo još nije fizički uzbuđeno. Isto tako, tijelo može pokazivati znakove uzbuđenja, dok možda uopće ne osjećamo mentalnu želju. Razumijevanje razlike između ova dva aspekta može nam pomoći da bolje razumijemo vlastite potrebe i granice. Seksualna želja ne postoji sama za sebe, osjetljiva je na okolinu i unutarnje stanje. Ako smo umorni, pod stresom, emocionalno distancirani ili preopterećeni, naše tijelo vjerojatno neće staviti seks na vrh prioriteta. To nije neuspjeh, kaže Campbell, to je način na koji nas živčani sustav pokušava zaštititi.

Što možemo učiniti?

Prije nego što zaključimo da imamo ‘nizak libido‘, korisno je postaviti si ova pitanja:

• Jesmo li zaista nezainteresirani za seks ili smo jednostavno umorni, pod stresom ili emocionalno udaljeni?
• Imamo li trenutačno uvjete u životu koji podržavaju osjećaj želje?

Želja nije nešto što ili imamo ili nemamo. To je proces koji se može njegovati, ponovno učiti i izgraditi na vlastitim uvjetima.

- Kao i kod svakog drugog aspekta zdravlja, potražiti pomoć ili podršku kad je u pitanju seksualno zdravlje je znak snage, a ne slabosti - zaključuje Campbell.