Kremast, lagan, bez pečenja i ne deblja! S ovim browniejem ne možete pogriješiti kada vas uhvati želja za slatkim

Pripremila: Ana Večerić, fitness trenerica

Vikend je idealan trenutak za usporiti, provesti vrijeme s obitelji i uživati u nečemu slatkom - bez stresa i kompliciranja. Iako pazimo na prehranu, to ne znači da se moramo odreći svega što volimo. Ključ mršavljenja i oblikovanja tijela je u ravnoteži - cilj je pronaći zdravije verzije poznatih klasika koje može jesti cijela obitelj. Žene koje ne uspijevaju smršavjeti najčešće pred sebe postavljaju prevelike zahtjeve i prestanu uživati u životu, pa se vrate starim navikama.

Zdraviji Brownie od čokolade i kokosa

Ovaj brownie od čokolade i kokosa neće vas udebljati kao klasična verzija, a opet je savršen za vikend opuštanje koje si sve mame moraju priuštiti. Kremast, lagan, bez pečenja i jednostavan za pripremu. Uključite djecu, podijelite zadatke i stvorite zajedno mali slatki vikend ritual. Ako volite brownie, ali želite zdraviju verziju, imam odličnu vijest za vas! S ovim receptom možete uživati u slasnom desertu bez grižnje savjesti. Priprema se jako brzo, a okus je savršen!

Brownie od čokolade i kokosa

Privatni album

Sastojci:

• Bademi
• Datulje
• Kakao
• Prstohvat soli
• Kokos
• Kokosovo mlijeko
• Kokosovo ulje
• Agavin ili javorov sirup
• Čokolada

Upute za pripremu: U blender ubaciti bademe, datulje i kakao. Sve skupa dobro izmiksati dok se lijepo ne poveže u smjesu. Smjesu utisnuti na masni papir za pečenje unutar posude i poravnati. Sada kada smo pripremili dio za biskvit, stavljamo kokos, kokosovu mast, kokosovo mlijeko i agavin ili javorov sirup pa sve dobro izblendati. Dobivenu smjesu poravnati preko smjese za biskvit. Preko toga preliti rastopljenu čokoladu i poravnati. Staviti u hladnjak da malo odstoji. Naš zdravi brownie od čokolade i kokosa je spreman!

Ovaj Brownie od čokolade i kokosa je savršen izbor za brzi i zdravi desert, idealan kad vas uhvati želja za nečim slatkim.

Još ideja za brze i zdrave, ali jako ukusne slastice s detaljnim video uputama za pripremu preuzmite u besplatnoj Momtivation aplikaciji i uživajte u receptima prilagođenima mamama. Momtivation je osmišljena posebno za zauzete mame i očekuju vas i besplatni treninzi, deserti, međuobroci, recepti za doručak i ručak...