Puno su više od kućnog lijeka za urinarne infekcije! Usporavaju širenje čak nekoliko vrsta karcinoma

Kod pojave infekcije mokraćnih puteva one su jedan od najpoznatijih kućnih lijekova. Štoviše, o koristi ovog bobičastog voća govore i brojne studije među kojima i pregled iz 2021. objavljen u časopisu Nutrients. No, infekcije mokraćnih puteva nisu jedina boljka koja se dobro rješava brusnicama.

Zdravstvene koristi ispijanja njezinog soka

Kolesterol

Naime, nekoliko je znanstvenih studija potvrdilo da ovo voće koje pripada istoj obitelji kao i borovnice te ribiz također može pomoći tijelu u obrani od nekoliko drugih bolesti. Primjerice kod povišenog kolesterola uzimanje derivata brusnice (ekstrakta, soka, praha, sušene brusnice) moglo bi preokrenuti tijek. Pregled iz 2024 potvrdio je dobru sliku ukupnog kolesterola i kolesterola lipoproteina visoke gustoće. Drugim riječima konzumacija brusnica je imala pozitivan učinak na zdravlje. Poznato je da je visok kolesterol ujedno i rizik za razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava ili pak bubrežnih bolesti.

Ispijanje soka od brusnice koristi zdravlju

SHUTTERSTOCK

Poboljšana osjetljivost na inzulin

Spomenuti pregled također je otkrio moguću korelaciju između konzumacije sušenih brusnica i poboljšane osjetljivosti na inzulin. Ipak, vrijedi se podsjetiti kako su sušeni proizvodi često i izvor dodatnih šećera, dok prirodan sok od brusnice sadrži polifenole, antioksidativne spojeve za koje se smatra da utječu na kolesterol i šećer u krvi.

Prevencija od raka

Prema pregledu iz 2020. sok od brusnice također može igrati važnu ulogu u prevenciji raka. Među nekoliko ispitivanja pokazalo se da konzumacija proizvoda od brusnice usporava pa čak i sprječava rast ili širenje raka prostate, raka jednjaka i raka želuca.

- Glavni izvor potencijala brusnica za prevenciju raka dolazi od njihovog paketa fenolnih spojeva. To uključuje polifenole, koji se nalaze u većini bobičastog voća, kao i relativno jedinstvenu vrstu proantocijanidina. Budući da su mnogi od ovih spojeva složene molekule koje razgrađuju crijevni mikrobi, postoji mogućnost širokog djelovanja na crijevnu mikrobiotu i upalu - objašnjavaju iz Američkog instituta za istraživanje raka i dodaje da postoje vjerojatni dokazi da brusnice mogu smanjiti rizik i od raka ždrijela, pluća i debelog crijeva.

Zdravlje kože

Ispijanje soka od brusnice moglo bi koristiti i koži lica navodi se u istražvanju iz 2024. Nakon šest tjedana pijenja soka od brusnice, 22 žene primijetile su značajno poboljšanje elastičnosti kože. Stoga, ako želite mladolikije izgledati, znate što vam je činiti.