#jogom do bikini tijela
Molitva u čučnju: jača skočne zglobove, mišiće stražnjice, nogu i trupa
Štap na 4 uda: povećava snagu i izdržljivost te jača cijelo tijelo
Labud: jača mišiće cijelog tijela, uklanja zatvor i probleme s probavom
Lotus: efikasno uklanja višak masnih naslaga i tkiva u predjelu trbuha
Pas uzdignute glave: tonira mišiće trbuha i stražnjice te ublažava depresiju
Vrana: jača mišiće i zglobove ruku, a uz to uklanja napetost i uznemirenost
Pozdrav mjesecu: jača sve mišiće tijela te uklanja masno tkivo s nogu, ruku, trbuha, struka i leđa
Štipaljka iz stajanja: stimulira sve živce kralježnice te je odlična priprema za trudnoću i porođaj
Piramida: poboljšava probavu, olakšava menstrualne bolove, umiruje um i jača noge
