![Mršavljenje iziskuje dosta odricanja, snage volje i ozbiljnih promjena u načinu života](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/18/k_9890533_640.jpg)
#kalorije
![Mršavljenje iziskuje dosta odricanja, snage volje i ozbiljnih promjena u načinu života](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/18/k_9890533_640.jpg)
Na bezbolan način izgubite do jednog kilograma tjedno: 16 trikova da smanjite unos 500 kalorija dnevno
![Uzmite predah od 'teške' hrane](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/14/k_9850979_640.jpg)
Hrana koja topi masti i kalorije: koje su to namirnice, kada ih treba jesti i kako ih kombinirati
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![9813101](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/10/k_9813101_640.jpg)
Hodanjem se luči hormon sreće, ali i tope kalorije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Vrijeme je da se 'uvučemo' u stare traperice](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/08/k_9797801_640.jpg)
Tko bi rekao?! Ovim vježbama možete potrošiti više kalorija nego trčanjem
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Imaju malo kalorija, u sto grama samo 16 kalorija](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/06/15/k_iStock-850652484_640.jpg)
Brzo skidaju kilograme, snižavaju kolesterol te smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Pupoljak sa samo 47 kalorija](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/05/27/k_iStock-944478708_1_640.jpg)
Kraljevsko povrće s najmanje kalorija: štiti od raka i srčanih bolesti, čisti jetru i probavni sustav te pomaže u kontroli dijabetesa
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Neovisno o jednako kaloričnom obroku i jednakoj fizičkoj aktivnosti, vrijeme konzumacije hrane imalo znatan utjecaj na sagorijevanje masti](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/27/k_iStock-964962304_640.jpg)
Ako se ne želite udebljati, nije važno smo što jedete, nego i kada
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ovo treba isprobati!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/3/17/9/iStock-1125637371.jpg)
Ubojita vježba za topljenje sala, čvrstu guzu i noge te brzo mršavljenje! Treba vam samo četiri minute dnevno
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![I ono što piše na deklaracijama utječe na naš odnos prema hrani](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/2/16/19/iStock-1015953866.jpg)
Borba s kilama bila bi lakša kad bi na deklaracijama hrane pisalo koliko trebamo vježbati da sagorimo unesene kalorije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![iStock-917742634](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/2/10/15/iStock-917742634.jpg)