Živim - #masti

#masti

Masti su važne za zdravlje i funkcioniranje

Da, nedovoljan unos masti može biti opasan po život: Osam znakova da ih vašem tijelu nedostaje

Kvaliteta onoga što jedete izuzetno je važna.

Pet velikih mitova o prehrani koji nas sprječavaju da ostvarimo svoje fitness ciljeve

Prvo pokušaj prepoznati emocije koje osjećaš i zbog kojih želiš jesti

Ako želimo zaustaviti prejedanje i otopiti masti, žvakaću gumu i ovaj nutrijent trebamo imati pored sebe

Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.

Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja

Naravno, vrlo je važno što jedete, no masti se neće otopiti same, dakle, treba i vježbati.

Sanjate o ravnom trbuhu? Evo kako u tome uspjeti!

Višak masti iz hrane se vrlo učinkovito skladišti u salastim zalihama oko struka.

Za ljeto bez 'šlaufića'! Prvo izbacite 11 namirnica bogatih skrivenim mastima

Kvalitetne masti ubrzavaju metabolizam, potiču sagorijevanje masnoća, povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav te smanjuju rizik za bolesti srca.

Koje su nam masti korisne, a koje treba izbjegavati

Velike ili male, s čokoladnom ili šećernom glazurom, rupom ili bez rupe u sredini... Sve nas mame, ali bi ih trebalo izbjegavati.

Zašto bi krafne i trebalo jesti od Poklada do Poklada?

Razne vrste čajeva, poput kadulje i kamilice će vam uvelike pomoći.

Prirodni pripravci koji ublažavaju tegobe s hemoroidima

Matična mliječ bogata je mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij, cink, željezo, bakar i mangan.

Štiti jajnike i dojke, a mnoge od nas nikad je nisu stavile u usta