Živim - #mršavljenje

#mršavljenje

Naravno, pored ovih savjeta dobro je pridržati se i zlatnih pravila - izbjegavati šećer i masnoće životinjskog podrijetla te biti umjeren s kruhom i tjesteninom.

IZBJEGNITE JO-JO EFEKT Ove dvije lake navike pomoći će da se kilogrami ne vrate

Zaista je teško izdržati režim ekstremnih dijeta...

PIŠI KUĆI PROPALO Četiri znaka da vaša dijeta uopće ne funkcionira

Proteini su važni za sve dobne skupine, spolove, sve razine fizičke (ne)aktivnosti i kondicije.

SMANJUJU APETIT 10 najboljih izvora proteina koji će ubrzati metabolizam i proces mršavljenja

Ne postoji standardizirana preporuka za doziranje ekstrakta ili dodataka. Treba se pridržavati uputa na proizvodu.

Jeste li već probali ovu genijalnu kavu za koju se vjeruje da brzo topi kilograme i smanjuje apetit

Savršeni su za hidrataciju i čiste tijelo od toksina...

Skidaju salo k'o od šale: pet čudesnih napitaka za ravan trbuh

Mnogi ne znaju da nedostatak nekih minerala u tijelu povećava apetit...

Ako tijelu nedostaju ova dva minerala, kilogrami se nikad neće otopiti

Stručnjaci preporučuju kod kupnje suplemenata provjeriti je li spirulina rasla u sigurnim uvjetima i je li testirana na toksine.

Za ovom havajskom zelenom algom svi su poludjeli, a kako i ne bi kad pomaže kod srčanih problema, dijabetesa, visokog kolesterola i mršavljenja

Gotovo je nemoguće održati zdravu težinu samo vježbajući, jer vrlo vjerojatno nećete ostvariti potreban kalorijski deficit.

Osam brutalnih istina o vježbanju koje vam je trener (najvjerojatnije) prešutio

Gdje ima dima, čine se, ima i malo vatre.

Potiče li povećan unos vode mršavljenje?

Ako ne znate što biste s njima, žličica chije u jogurt za doručak bit će dovoljno dobra ideja.

Moćne 'mrvice': sadrže dvostruko više kalija od banane i triput više antioksidansa od bobičastog voća