
#serotonin

Banana i kivi moćni su saveznici u borbi protiv nesanice

Komunikacija između crijeva i mozga može diktirati naše raspoloženje. Zato je važno što unosimo u tijelo


Prvi važan korak koji trebate napraviti ako u svom životu želite promjene!


Kad noćna mora postane omiljena aktivnost. Organizirajte životni prostor prema 20/10 metodi


Sedam namirnica koje mogu pomoći u borbi s tjeskobom, lošim raspoloženjem i depresijom


Što ako vas osjećaj usamljenosti sve više muči? Možda i vama nedostaje jedan važan nutrijent


Što nam zapravo u tijelu rade dopamin i serotonin


Tek kad oslobodimo potisnute emocije, omogućujemo svom tijelu da se lakše iscijeli


Cijelo vrijeme krivo jedemo zobenu kašu - ovako pozitivno djeluje na nesanicu, stres i depresiju

