Živim - #vježbe disanja

#vježbe disanja

36591871

Uznemireni ste i ne možete zaspati? Isprobajte tri jednostavne tehnike koje zaista djeluju

35964404

Uz opuštajuću kamilicu, valerijanu i vježbe disanja završite godinu bez stresa

Cikličko disanje može pojačati opuštanje.

Želite zaustaviti stres? Nova studija otkriva da je ova metoda moćnija od meditacije

24227471

Liječnik otkriva kako se točno možete riješiti stresa u samo 30 sekundi

Vježbe disanja su povezane i s emocionalnom kontrolom i psihološkim dobrobitima

Stručnjak za spavanje otkriva efikasnu vježbu disanja zahvaljujući kojoj ćete od jutra biti puni energije

Imate li ozbiljnih problema s disanjem i tjelesnim zdravljem, prije nego što počnete izvoditi vježbu, konzultirajte se sa svojim liječnikom

Čudesna formula za narušeno psihičko zdravlje! Ova tehnika regulira srčani ritam, smanjuje krvni tlak i napetost u mišićima

Disanje u stresnim situacuijama treba osvijestiti i usporiti, razmišljati da dolazi iz trbuha, a ne iz pluća.

Kronični stres može dovesti do dijabetesa i srčanog udara - evo što će vam pomoći!