Živim - #zdrava prehrana

#zdrava prehrana

Počnite s malim promjenama. Kruh, slatkiši, fast food, šećer... to vam nisu veliki prijatelji.

Proljetno čišćenje - kako izgubiti kile koje su se nakupile tijekom zime?

Dok provodite anti-kandida dijetu izbjegavajte kavu.

Muči vas kandida? Napokon je pobijedite - i to bez lijekova!

Kvalitetne masti ubrzavaju metabolizam, potiču sagorijevanje masnoća, povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav te smanjuju rizik za bolesti srca.

Koje su nam masti korisne, a koje treba izbjegavati

O njihovim dobrobitima rijetko se govori, a šteta je i što ih mnogi nikad nisu probali.

Vrlo su nježne, no u sebi kriju izuzetno bogatstvo vrijednih hranjivih sastojaka

Jeste li čuli za crijevnu mikrobiotu?

Kako izgubiti višak kilograma pomoću dobrih bakterija?

Valja proširiti svoje znanje i o drugim uljima kako bismo ih znalački primjenjivali.

Sve o uljima, jer nije svejedno koja koristimo, kako i za što

Znate li da istraživanja pokazuju kako je bobičasto voće među namirnicama najbogatijim antioksidansima?

Piramida prehrane protiv raka

Ako se želimo hraniti zdravo, a pritom imamo i povišen tlak, važno je jesti čim više sezonskog voća i povrća.

Što jesti ako imate visoki krvni tlak?

Neke doista možemo zvati saveznicima u mršavljenju.

Želite li se riješiti masti i celulita, češće jedite ove namirnice

Ne očajavajte, čak i kad pomislite da ste probali sve, uvijek postoji nešto ili netko tko vam može pomoći.

Depresiju uspješno možemo pobijediti u svojoj kuhinji!