Nenamjerno čvrsto stežete čeljust i škrgućete zubima u snu? Kakvu štetu radi bruksizam

Budite li se ukočene i bolne čeljusti, partner/ica vam govori da ste škrgutanjem u snu vjerojatno već istrošili polovicu zuba, a i budni se nerijetko zateknete čvrsto stegnutih čeljusti, gotovo je sigurno da imate bruksizam, neugodno stanje koje pogađa osam do 16 posto odraslih osoba. Glavna mu je karakteristika nenamjerna hiperaktivnost mišića odgovornih za kretanje čeljusti, što dovodi do stiskanja čeljusti i škripanja zubima, tijekom budnosti ili spavanja.

Zašto nastaje?

Stres - odnosno nervoza, uznemirenost, depresija, tjeskoba, ljutnja, napetost... - najčešći je uzrok bruksizma, a tijekom stresnih razdoblja pokazuje se povećana električna aktivnost žvačnih mišića, kaže dermatologinja dr. Elaine Kung. Bruksizam može nastati i kao nuspojava uzimanja nekih lijekova, primjerice, antidepresiva iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), a i neki lijekovi koji se koriste u liječenju ADHD-a mogu povećati šanse za stezanje zubiju ili škrgutanje njima, kaže stomatolog dr. Jason Kasarsky.

I neka medicinska stanja, poput apneje u snu, mogu rezultirati bruksizmom. Nepravilno postavljeni zubi također mogu uzrokovati noćni bruksizam, a moguće je da postoji i genetska komponenta, dodaje stomatolog. Stil života može imati velik utjecaj na bruksizam, pa se upozorava da ga mogu izazvati pušenje te konzumacija alkohola i kofeina.

Zubi istrošeni bruksizmom mogu se spljoštiti, okrhnuti i postati pojačano osjetljivi

SHUTTERSTOCK

Kakvu štetu radi bruksizam

Posljedice bruksizma su brojne. Kao najočitije i najčešće spomenimo bolove, istrošene i slomljene zube, apsces zuba. Zubi istrošeni bruksizmom mogu se spljoštiti, mogu se okrhnuti i postati pojačano osjetljivi. Pretjerani pritisak koji se stalno stvara na mišiće čeljusti može dovesti do bolova i osjetljivosti, kao što su temporalne glavobolje, bolovi u uhu i vratu, osjetljivost mišića čeljusti i bolovi u čeljusnom zglobu.

Ima rješenja

Posjet stručnjaku koji će pomoći utvrditi uzrok bruksizma prvi je korak u liječenju, jer se rješenja razlikuju ovisno o uzroku. Primjerice, ako je bruksizam posljedica apneje u snu ili anksioznosti, liječenjem tih stanja ublažit će se i pojavljivanje bruksizma. No, glavna su pomoć u tretiranju bruksizma zubne noćne udlage koje se izrađuju po mjeri od posebne vrste plastike. One naliježu na zube i stvaraju fizičku barijeru, sprečavajući dodir gornjih i donjih zubiju. Učinkovite su u smanjenju trošenja zuba i ublažavanju bolova u čeljusti povezanih s bruksizmom.

Opuštanje žvaćnih mišića pomoću injekcija neuromodulatora (botoksa) može biti od velike pomoći pacijentima s bolovima u čeljusnom zglobu i u čeljusti koji su nastali zbog pretjeranog stiskanja, kaže dermatologinja dr. Jody Levine. Studije su pokazale obećavajuće rezultate s injekcijama neurotoksina za ublažavanje bruksizma, pokazujući smanjenje boli, mišićne aktivnosti i epizoda meljućih pokreta čeljusti.

Kod bruksizma povezanog sa stresom pomoći mogu tehnike opuštanja, kao što su kognitivna bihevioralna terapija i meditacija svjesnosti. Pored toga, promjene načina života, vježbe za čeljust, izbjegavanje žvakaćih guma i uzimanje određenih lijekova koji opuštaju mišiće, naravno, samo uz odobrenje liječnika, mogli bi biti korisni. Dr. Kung kaže i da su dodaci poput magnezija i vitamina B5 pokazali obećavajuće rezultate, a izbjegavanje stimulansa poput kofeina i alkohola prije spavanja može poboljšati kvalitetu sna i potencijalno smanjiti noćni bruksizam.