Laura Crvenka/Privatni album
iz prve ruke

Teško je riječima dočarati taj osjećaj slobode... Jahanje je učinilo čuda za moju psihu

Osobno najveća prednost ovog sporta je mir u glavi

Savršen spoj ljubavi prema životinjama i sportu je upravo jahanje. Ako pitamo stručnjake, reći će da je jahanje vještina upravljanja konjem (ili neke druge jahaće životinje), no ja ću vam reći da je jahanje ipak više od toga. Kroz svojih 16 godina jahanja isprobala sam razna terenska lagana jahanja, vođenje drugih ljudi na konju, trčanja s konjem i naučila što to znači biti slobodan, presretan i ispunjen mirom, ali i upalom mišića drugi dan. Možda vam se na prvu čini da je to čisto sjedenje na konju, ali jahanje je sve, samo ne obično sjedenje na konju - to je sloboda.


SVI MIŠIĆI RADE

Od vratnih mišića i trapeza, trbušnih mišića sve do listova i svih mišića na nogama. Jahanje aktivira i onaj dio vašeg tijela s kojim možda niste ni upoznati. I to se sve može osjetiti nakon samo jednog sata jahanja, ako vam je prvi put. Jahanjem su uključeni mišići zdjelice, nogu, ruku, a sve to kako bi vaše držanje na konju bilo pravilno i kako bi imalo učinka. Dobro je znati da je jedna minuta jahanja zapravo kao da ste napravili 90 koraka te da jahanjem trošite dosta kalorija, ovisno o trajanju i hoda li se samo ili trči na konju.

image
Laura Crvenka/Privatni album

DRŽANJE U SEDLU

Da se ne ispadne iz sedla, morate koristiti cijeli trup i paziti na držanje. To nije samo sjedenje na konju i gledanje prekrasne prirode oko sebe. Kako se i sama bavim jahanjem dugi niz godina, ono je definitivno napravilo čuda za moju posturu. Ramena treba spustiti dolje, isprsiti se i držati ravnotežu, a ovdje svakako najviše rade trbušni mišići. Također, da bi držanje i sjedenje u sedlu bilo dobro za vas i vaše zdravlje, ali i da što pravilnije jašete, pete moraju biti spuštene prema dolje i vaši kvadricepsi moraju puno raditi. Nogama treba „obgrliti“ konja kako bi sjedenje u sedlu bilo kvalitetno. Samo pravilno držanje u sedlu drugi dan vam najavljuje upalu mišića, što je dobro.

UM I GLAVA

Osobno najveća prednost ovog sporta je mir u glavi. Kada jašeš po poljima Slavonije, ne želiš ni o čemu drugomu ni razmišljati, želiš uživati u trenutku. Osim što je zdravo i korisno za naše tijelo i mišiće, najkorisnije je za našu glavu i psihu, barem ako mene pitate. Ne razmišljam o ispitima koji me čekaju ili o poslu koji trebam odraditi, ne razmišljam o dečkima ili bilo kakvim drugim problemima, jednostavno mozak uspijem isprazniti. I konji znaju slušati, pa čak i ako ne uspijem biti prazne glave na početku, na kraju se osjećam odlično jer sam sve ‘istresla‘ svom besplatnom psihologu. A da vas konj sluša, znate po njegovim ušima -okrenute su prema vama.

image
Laura Crvenka/Privatni album

KAS I GALOP

Hod na konju je prekrasan i zanimljiv, ima svoju mirnoću, ali za mene to nekada nije dovoljno. Što više adrenalina, to bolje, a to pruža trčanje. Tako se potroši i više kalorija. Kas je lagano trčanje konja, zatim postoji kenter, jedan prijelaz između kasa i galopa, a na kraju brzo trčanje zvano galop. Moje najomiljenije. Ako mislite da se konj tu jedini umori, moram vas razočarati. To je pošteno dobar trening nakon kojeg upala prepona slijedi odmah, potrošeno je puno kalorija i duša je na mjestu, glava je mirna i um i tijelo su izuzetno sretni. To je najveći osjećaj i primjer slobode koju sam ikada i doživjela, a vjerujem i mnogi drugi.

U SEDLU SLOBODE

Ovo je definitivno moj najdraži bijeg od svakodnevice, ali istovremeno i povratak meni samoj. Jahanje sam zavoljela zahvaljujući svom treneru koji me na konja stavio sa svega četiri godine. On mi je zapravo objasnio koliku moć, mirnoću i sreću konji mogu dati, ako s njima znaš. Teško je riječima dočarati taj osjećaj slobode koji se dogodi svaki put kad sjednem u sedlo. Na te trenutke kao da cijeli svijet stane i to je trenutak u kojem sam sto posto prisutna. Od svega dobroga što jahanje donosi i daje tijelu, mišićima i držanju, meni je najviše pomoglo psihički i na trenutke je riješilo sve probleme koji su me snašli.

13. prosinac 2024 13:46