Primjer: Marica je mlada žena, u ranim tridesetim, u vezi osam godina, udana dvije godine. Za sebe i svog muža kaže da su oni dvoje dosadnih ljudi kraj kojih će život proći a da neće ni primijetiti. Nikad nisu imali buran seksualni život, no otkako su se vjenčali, gotovo i nemaju seksualni život. Vrlo rijetko odluče imati seksualni odnos (možda jednom na mjesec), a i tada bez nekog žara, više tek toliko, da odrade, da ne ispadne da se uopće ne seksaju. Marica je potražila pomoć jer smatra da to nije u redu, da tako ne bi trebalo biti, da bi ljudi njihove dobi trebali biti seksualno aktivniji i puno više angažirani oko svoje seksualnosti.
Slabija, prosječna, normalna i jače izražena
Seksualna želja jedna je od ljudskih osobina koja je raspoređena na kontinuumu, tj. ima ljudi koji imaju slabije izraženu seksualnu želju, onih koji imaju "prosječnu", "normalnu" želju i onih koji imaju jače izraženu seksualnu želju. Neki ljudi cijeli život pripadaju jednoj ili drugoj skupini, tj. oduvijek su bili "manje" seksualni, manje zainteresirani za seks. No, izraženost seksualne želje može se i mijenjati tijekom života, pa tako u jednom trenutku osoba može biti više zainteresirana za seks, a u drugom manje. Očekivano je da ako ih zaokupe neke druge aktivnosti i problemi u životu, ljudi će manje pažnje, vremena i energije posvećivati svom seksualnom životu.
Paradoksalna reakcija
Većina ljudi u stresnim situacijama, npr. nakon gubitka posla, nakon nekog obiteljskog problema, smrti bliske osobe, razvoda itd. imaju manju želju za seksom i manje sudjeluju u seksualnim aktivnostima. Rjeđe (oko 10-15%) ljudi ima takozvanu paradoksalnu reakciju, tj. seksualnost im je jače izražena u stresu (to su češće muškarci nego žene), pa u tim trenucima imaju povećanu seksualnu želju i pojačano sudjeluju u seksualnim aktivnostima.
Može se javiti i bez povoda
Kod osobe koja se žali na slabiju seksualnu želju prvo treba utvrditi je li to trajno stanje ili se radi o nekoj nedavnoj ili ranijoj promjeni. Naime, ako je osoba ranije imala bogatiji seksualni život ili je bila seksualno aktivnija i imala više izražen libido, govorimo o smanjenoj ili odsutnoj seksualnoj želji i to stanje smatramo određenom vrstom seksualne smetnje.
Razlozi za to mogu biti brojni, od nekih tjelesnih bolesti (npr. hipotiroidizam), preko različitih okolinskih situacija koje su već ranije navedene (npr. gubitak posla), pa do problema u odnosima i vezi (nerijetko je smanjena seksualna želja odraz narušenih odnosa s partnerom/icom). Smanjena seksualna želja može se javiti i bez nekog povoda, sama od sebe.
Ovakav gubitak seksualne želje pogađa i muškarce i žene, a nešto je češći kod žena.
Također, nešto se češće javlja u starijoj dobi, premda se može javiti u bilo kojoj dobi. Važno je spomenuti mogućnost da je ovakvo smanjenje seksualne želje posljedica depresije. Naime, depresija je najčešća duševna bolest koja pogađa velik broj ljudi, dva do tri puta češće žene nego muškarce. Kod depresije dolazi do pojave posebnog, sniženog, depresivnog raspoloženja, do gubitka interesa i uživanja u stvarima u kojima je osoba ranije uživala, do promjena u apetitu (najčešće gubitka apetita, ali je moguć i porast apetita), do problema sa spavanjem (najčešće nesanica, no moguća je i pojačana pospanost), gubitka energije i volje.
Osoba gubi interes za različite stvari, čak i interes za život. Nije neobično da većina ljudi u depresiji izgubi i interes za seks te želju za sudjelovanjem u seksualnim aktivnostima. Upravo zbog toga što je depresija česta bolest i što kod depresije vrlo često dolazi do gubitka svih životnih interesa potrebno je svaku osobu sa smanjenom seksualnom željom pitati i o njezinom raspoloženju i razmišljati o mogućoj depresiji.
Trajanje veze kao faktor
Ako se pak radi o osobi koja je oduvijek bila smanjenog interesa za seks i nikad nije pokazivala poseban entuzijazam za seksualnost, valja razmišljati o tome da se možda radi o osobi koja je konstitucijski smanjenog libida, tj. na donjem kraju onog kontinuuma seksualnog interesa. Dio ljudi (oko 1%) nema apsolutno nikakav interes za seksualnost i seksualne aktivnosti. Ove osobe i dalje imaju interes za romantične odnose i intimne veze s drugim ljudima, ali ne i za seksualne aktivnosti. Seksualnost je njima dosadna i naporna i nije izvor zadovoljstva i ugode. Ove ljude nazivamo aseksualnima.
U većini slučajeva osoba koja je oduvijek smanjenog ili odsutnog seksualnog interesa bit će manje zainteresirana za promjenu i eventualnu terapiju, dok će osoba kod koje je došlo do gubitka seksualne želje češće sama doći potražiti pomoć.
Razlog je što osoba koja je ranije imala seksualni interes i sama vidi da se nešto promijenilo, da je drugačije, da se nešto dogodilo, te će zbog toga biti i više motivirana za vraćanje na ranije funkcioniranje. Osoba koja je aseksualna i koja nikada nije imala interes za seks najčešće dolazi po pomoć zbog pritiska partnera/ice. U kontekstu smanjene seksualne želje treba napomenuti i da s trajanjem veze dolazi do gubitka žara i velikog ljubavnog angažmana te se kod većine ljudi s trajanjem veze seksualni odnosi prorjeđuju.
Rutina i dosada
Naime, trajanjem veze većina ljudi ulazi u rutinu, u predvidljivi obrazac ponašanja i nedostaje novosti i uzbuđenja u vezi. U početku, dok se dvije osobe još ne poznaju u potpunosti, ima puno novih situacija, puno novih okolnosti. Također, u početku veze, dok postoji zaljubljenost, ljudi se trude ugoditi svome partneru, trude sebe prikazati u najboljem svjetlu, trude se iznenaditi. Upravo ova novost, iznenađenje i intenzitet emocija pojačavaju i seksualnu poželjnost i seksualnu aktivnost. S druge strane, kad veza postane predvidljiva, dosadna, poznata, bez ikakvog adrenalina i uzbuđenja, gubi se i seksualni interes.
Naša Marica i njezin partner osobe su koje primarno, same po sebi, imaju manju seksualnu želju i manji seksualni interes. Trajanjem njihove veze, a posebno vjenčanjem i zajedničkim životom, njihov je odnos postao dosadan, neuzbudljiv te se njihova mala seksualna želja još više smanjila.
Primjenjive tehnike
Što bi trebalo preporučiti Marici? Trebalo bi njoj i njezinom partneru preporučiti da ponovno uvedu neku živost u svoju vezu. Da se probaju vratiti u vrijeme dok su hodali, dok su se trudili jedno drugome ugoditi, dok su se trudili partneru biti zanimljivi i ugodno ga iznenaditi. Jedna od tehnika koju je moguće primijeniti na obostrano zadovoljstvo jest da jedan od partnera pobroji nekoliko (npr. tri ili četiri) aktivnosti u kojima bi volio provesti poslijepodne (ili npr. subotu ili nedjelju) sa svojim partnerom, a drugi partner odabere koja mu se čini najzanimljivija. Tako oboje imaju mogućnost izbora, nađu se u novoj situaciji u kojoj već dugo nisu bili (jer ih obično svakodnevni život preuzme), a ova novost onda može pobuditi i seksualnu želju. A čak i ako je ne pobudi, provest će ugodno zajedničko vrijeme u kojem mogu uživati i bez seksa. Time će povećati osjećaj intimnosti i bliskosti koji je, opet, dugoročno važan za bolji seksualni život.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....