Glumica Gwyneth Paltrow (52) je među ostalim, poznata i po svom holističkom pristupu zdravlju. Zagovara organsku prehranu te prakticira mindfulness i alternativne metode liječenja. No, čini se da joj spomenuto ipak nije pomoglo u ublažavanju simptoma menopauze.
Neugodni simptomi menopauze
U nedavnom je podcastu tako iskreno progovorila o svojim simptomima menopauze i njihovom neočekivanom utjecaju na njezino mentalno i fizičko zdravlje.
Jedan od najneugodnijih simptoma koje je iskusila ova glumica bila je anksioznost.
- Nikad je prije nisam takvu doživjela. Ležala bih u krevetu i razmišljala o svakoj pogrešci koju sam ikada napravila, svakoj osobi koju sam povrijedila... I bila bih budna šest sati. Bilo je to doista ludo razdoblje - rekla je u podcastu.
Utjecaj alkohola na menopauzu
Iako je Paltrow u početku držala simptome pod kontrolom, razorni požari u Los Angelesu početkom ove godine poremetili su njezin mir. U tim je stresnim trenucima ova američka glumica svaku večer posezala za alkoholom. Štoviše, postao joj je poput lijeka, a simptomi anksioznosti su sve više bujali. Iako ga je sada drastično smanjila, otprilike na jedno piće tjedno, u podcastu je istaknula koliko su njegovi učinci zapravo razorni, osobito tijekom menopauze.
Neželjene posljedice
Koje su sve neočekivane i negativne posljedice koje alkohol ostavlja na ženino zdravlje u stanju menopauze za New York Post objasnila je doktorica Kecia Gaither:
- Pojačani valovi vrućine: Alkohol širi krvne žile, što može uzrokovati intenzivnije valunge i nelagodu.
- Problemi sa snom: Iako alkohol može pomoći da lakše zaspite, može uzrokovati buđenja tijekom noći i pridonijeti nesanici.
- Promjene raspoloženja: Alkohol može privremeno smanjiti stres, međutim, prekomjerna konzumacija povećava anksioznost i depresiju, koje su već česte tijekom menopauze.
- Rizik za zdravlje kostiju: Kako žene tijekom menopauze imaju povećan rizik od osteoporoze, prekomjerni unos alkohola može ubrzati taj gubitak koštane mase.
- Dobivanje na težini: Alkohol sadrži puno kalorija, a u kombinaciji s hormonskim promjenama može pridonijeti debljanju.
Individualno je
Doktorica Gaither vjeruje da je važna umjerenost. Ipak, upozorava da iako kod nekih žena umjerena konzumacija alkohola neće imati značajne negativne učinke, kod drugih može pogoršati simptome. Ženama koje se suočavaju sa sličnim izazovima, razgovor sa stručnjakom može pomoći u razumijevanju ove životne faze, uključujući i znanje kako konzumacija alkohola može utjecati na simptome. Iskrenost Gwyneth Paltrow o menopauzi stoga nas podsjeća da je iskustvo simptoma individualno za svaku ženu pa čak i da se one koje su osobito posvećene zdravlju, suočavaju s usponima i padovima ovog životnog stanja.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....