Živim - #meditacija

#meditacija

Uobičajeno je da vaš um luta tijekom meditacije, bez obzira na to koliko dugo prakticirate meditaciju

Kako utišati svoje misli? Ovo je jedan od najbržih načina za pronalaženje unutarnjeg mira i tišine

Za meditaciju vam ne treba ni poseban prostor, ni posebna oprema, već samo mir da se usredotočite na disanje

Sedam savjeta za početnike u meditiranju

Nekoliko jednostavnih položaja bistri um i uspostavlja pozitivan stav prema danu pred vama

Kako nam joga i meditacija mogu pomoći da se opustimo, ublažimo tjeskobu i ovladamo stresom

Životi su nam ludnica. Trčimo od jutra do sutra. Normalno je da s vremena na vrijeme tijelo zatraži pauzu, a um priliku da utihne. Tako sam naišla na mindfulness...

Svi o njemu pričaju, pa sam ga isprobala: mindfulness ne znači samo 'isprazniti glavu', naučio me i nečem puno važnijem

Vrijeme je da probudite pozitivnu senzualnost i aktivirate dio tijela za koji niste ni znali da postoji.

Mali dnevni ritual zbog kojeg svatko može postati garantirano bolji u krevetu

Postoje i drugi načini kako da si olakšamo život i bez posjeta liječniku...

Pet lakih načina da sami pojačate razinu hormona sreće

Često je jednostavno i najbolje. Jedni to shvate prije, drugi nešto kasnije.

Otkrila sam savršen odmor, vraćam mu se i treću godinu za redom samo zbog osjećaja koji mi pruža

Svi se mi volimo tu i tamo opustiti uz dobro društvo i čašu dobrog pića, no ne pretjerujte. Alkohol nije na popisu!

Biti sretan ovisi o ovim malim navikama - koliko ih je na vašem popisu!?

Glazba ima čudesne učinke na tijelo i psihu.

Pospješuje oporavak od operacije i moždanog, popravlja raspoloženje i cirkulaciju, a uz nju manje i jedemo. Slušate li je?

Trenuci tišine i usredotočenosti na nas same puno čine za naše zdravlje.

Pozitivno utječe na naše tijelo na čak 14 načina, a tako je jednostavna...