Živim - #mineral

#mineral

Kada se čovjek osjeća umorno i iscrpljeno, u narodu se obično kaže da mu sigurno nedostaje željeza

Što sve provjeravaju testovi željeza i kako prepoznati njegov nedostatak?

12150401

Možda vam nedostaje baš ovaj mineral: 15 neočekivanih stvari koje mogu potaknuti debljanje

Iako su banane na glasu kao namirnica najbogatija kalijem, njime obiluju i brokula, špinat, mrkva, cvjetača i mnoge druge vrste povrća

Imate neki neobičan simptom kojem ne znate uzrok? On se možda baš krije u nedostatku kalija

Magnezij posebno u stresnim situacijama povoljno utječe na organizam te općenito na živčani susta

Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju

Naravno, mlijeko, jogurt i sir sadrže najviše kalcija, ali mliječni proizvodi ne bi trebali biti jedini prehrambeni izvor tog važnog nutrijenta

Potreban nam je svaki dan, a vjerujemo da se nalazi samo u mlijeku. Kako krivo!

Manjak ovog minerala manifestira se umorom, vrtoglavicom, glavoboljom, nepravilnim radom srca, blijedom kožom, a sve to posebno se događa ženama

Manjak željeza može dovesti do niza ozbiljnih problema! Naš kviz će vam reći patite li od nedostatka

Cink je mineral koji održava imunosni sustav snažnim, potiče zacjeljivanje rana i podržava normalan rast

Manjak cinka može izazvati ispadanje kose, poremećaje okusa i njuha, sporije zacjeljivanje rana... Evo koje su preporučene doze

Također, ima moć uništavanja raznih mikroorganizama te se koristi za sprečavanje i liječenje virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Njegov nedostatak je poguban za tijelo: smanjuje inteligenciju, šteti štitnjači, a može biti i uzrok neplodnosti

Polovica bakra u ljudskom tijelu pohranjena je u kostima i mišićima.

Preuranjene sijede, anemija, artritis... Možda vam nedostaje baš ovaj metal!

To što nije riječ o lijeku ne znači da ga možemo uzimati

Pijemo ga kako hoćemo i kad stignemo, no da bi magnezij doista djelovao treba se držati ovih pravila