Živim - #vitamin d

#vitamin d

Od manjka vitamina D pati čak pedeset posto svjetske populacije.

Kako uzimati vitamin D ljeti?

Ne zaboravite - što je put čovjeka svjetlija, aktivacija proizvodnje vitamina D je brža.

Zašto preplanulost ima dobar kratkoročni, a loš dugoročni efekt?

Već ste se pitali zašto vam ni vježbe ne pomažu? Možda je stvar upravo u ovome...

Možda je nedostatak ovog vitamina krivac za 'šlaufiće' i na vašem trbuhu!?

Pored zaštitnih krema, sunčanih naočala, šešira i suncobrana, vrlo je važno ne zaboraviti ni na prehranu koja štiti kožu od sunca.

Nikako ne zaboravite na zaštitu, no ovog puta to učinite mudro...

Ovako pripremljene sardine možete koristiti za salatu, sendviče, pa i domaću pizzu.

Marinirane srdele

Adekvatan statusa vitamina D potrebit je za očuvanje zdravlja od najranije životne dobi.

Iskoristite Svjetski dan Sunca za dnevnu dozu vitamina D

Organska specialty kava sve je popularnija, jeste li je probali?

15 novih zdravih trendova za kojima su svi poludjeli

Između 30 do 70 % oboljelih razviju kognitivne smetnje, najčešće smetnje pažnje, memorije, izvršnih funkcija... te depresiju.

Danas dobijete dijagnozu, a lijek za dvije godine. Učinkovitost: 50 posto manja

Prerano je početi sumnjati u kreme sa SPF-om, a bez zaštite na suncu dnevno provedite najviše 30 minuta.

Sunčanje možda snižava tlak

Vitamin D sintetizira se putem kože pod djelovanjem sunčeve svjetlosti samo ako je dužina valova sunčevih zraka dovoljna da postigne određeni intenzitet.

Sunčani superheroj: Pomaže kod depresije, a može spriječiti i demenciju