Živim - #vitamini

#vitamini

Recepti za cijelu obitelj

Uz ovaj jelovnik možete biti sigurni da ste osigurali dnevnu dozu prijeko potrebnih vitamina i minerala

Odličan je izvor vitamina C; jedan oguljeni pomelo sadrži oko 400 posto preporučenih dnevnih vrijednosti tog vitamina

Ovo najveće citrusno voće prava je vitaminska bomba, bogato i vlaknima i proteinima

Postoje određene akcije koje možete i sami poduzeti kako bi zaštitili svoje zdravlje i pripremili ga na borbu protiv virusa

I imunitet treba našu pomoć, ovo su četiri ključna savjeta za zimu bez gripe i virusa

Ako se hranimo jednolično, moguće je da nam nedostaju neki važni vitamini i minerali. zato je važna raznolika prehrana

Osigurajte svoju dnevnu dozu vitamina i minerala

Samoinicijativno uzimanje minerala i vitamina može biti opasno za osobe s kroničnim bolestima

Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Šećeraš sam, koliko dnevno trebam vitamina D, C i magnezija?

Odličan izvor antioksidansa

Napravite čaroban voćni spoj: Ovaj je smoothie prava vitaminska bomba!

Postoji trenutak kada se treba trgnuti i nešto učiniti za sebe

Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Tjeskobna sam i tužna. Može li pomoći neka kombinacija vitamina i minerala?

Niske razine energije prisutne kod osoba s niskim razinama vitamina D mogu također dovesti do ili biti u korelaciji s depresijom.

Niska razina vitamina D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema - pet jasnih znakova da vaše tijelo žudi za njim

Limunska trava aktivira oslobađanje serotonina, tvari koja potiče dobro raspoloženje, ublažava anksioznost, povećava samopouzdanje i jača mentalnu snagu.

Šalica ovog čaja ublažava tjeskobu i simptome depresije, regulira tlak te pomaže u liječenju artritisa i reume

Prelazak na vegansku prehranu prilika je da naučite više o prehrani, o tomu kako napraviti ravnotežu u unosu nekih prehrambenih namirnica te na koji način hranu obogatiti dodacima koji nedostaju.

Vegani moraju biti svjesni opasnosti od nedostatka ovog neophodnog vitamina