U dva mjerenja testosteron mi je bio ispod referentnih vrijednosti što ukazuje na hipogonadizam, odnosno manjak muških spolnih hormona. Prije nadomjesne terapije testosterona liječnik mi je savjetovao da pokušam s prehranom, intenzivnijom tjelovježbom i nekim suplementima kao što su cink, vitamin D i magnezij. Kako oni mogu pomoći i koje namirnice češće uvrstiti na jelovnik? Imam 48 godina.
- Ivan G., Zagreb
Odgovara dr. Božidar Perić, internist - endokrinolog, Zagreb
Uobičajeni referentni raspon ukupnog testosterona kreće se između 8,6 i 29 nmol/L. Najviše fiziološke vrijednosti su nakon puberteta i u ranoj mladosti, a dalje kroz život slijedi postupni pad koncentracije testosterona. Najbolji način za održavanje optimalne razine ovog hormona je zdrava i uravnotežena prehrana, nipošto pripravci i lijekovi na bazi testosterona ako to nije medicinski opravdano.
Dodaci prehrani koje ste naveli mogu također biti od pomoći budući da navedene minerale i vitamine, prosječno gledano, unosimo u nedovoljnim količinama. Stanja i/ili bolesti poput debljine, šećerne bolesti, poremećaja funkcije štitnjače i tumora hipofize mogu bržom dinamikom utjecati na pad koncentracije testosterona i tada je primarno liječiti osnovnu bolest, čime se posljedično oporavlja i razina testosterona. Cilj je nadomjesnog liječenja testosteronom, kada je ono indicirano, uz otklanjanje smetnji poput niskog libida i potencije, smanjiti i kardiovaskularne rizike koji su izravno povezani s manjkom ovog hormona.
Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....