Treba li piti probiotike i koliko su oni korisni?

Smiju li se probiotici (u tabletama) uzimati i ako osoba nema zdravstvenih problema? Zašto su oni korisni za organizam?

Jasna L., Zagreb

Odgovara dr. Vesna Gorički, akupunkturolog i homeopat:

"Probiotike nije potrebno uzimati da bismo bili zdravi, ali sve veći broj ispitivanja dokazuje da pomažu u održanju dobrog zdravstvenog stanja, u prvom redu poboljšavajući imunosne funkcije, održavajući normalnu želučano-crijevnu funkciju te prevenirajući infekcije. Moguće su nuspojave kod uzimanja probiotika, a uključuju glavobolju, proljev, nadutost, vjetrove ili zatvor. Ove nuspojave pripisujemo čišćenju toksina iz tijela i mogu potrajati nekoliko dana. S obzirom na to da nemate zdravstvenih problema, da bi vam crijevna flora ostala uravnotežena, predlažem da u prehranu uvedete poriluk, zobenu kašu, heljdine žgance, bučnicu i dovoljno oraha i smokava."

Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr.