Uzmite krojački metar i izmjerite struk: Ova metoda može otkriti jeste li u riziku od čak šest vrsta karcinoma

Čini se da indeks tjelesne mase (ITM) polako odlazi u povijest. Naime, novo istraživanje sugerira da bi jednostavan krojački metar mogao biti precizniji alat za procjenu rizika od raka. Studija koju su proveli švedski istraživači sa Sveučilišta Lund pokazala je da povećanje opsega struka može značajno povećati vjerojatnost razvoja najmanje šest vrsta raka povezanih s pretilošću. Među njima su i rak debelog crijeva, dojke, gušterače, jednjaka, želuca, štitnjače, ali i drugih vrsta raka.

Opseg struka kao prediktor rizika za rak

Spomenuto istraživanje je analiziralo zdravstvene kartone gotovo 340.000 pojedinaca tijekom 14 godina, fokusirajući se na promjene u opsegu struka i ITM. Rezultati su pokazali da povećanje opsega struka za 11 cm kod muškaraca povećava rizik od raka za 25 posto, dok je porast ITM-a bio povezan s povećanjem rizika od samo 19 posto.

Zašto je opseg struka važniji kod muškaraca?

To sugerira da bi opseg struka mogao biti precizniji pokazatelj rizika od raka povezanog s pretilošću kod muškaraca nego ITM Naime, dok indeks tjelesne mase izračunava ukupnu tjelesnu masnoću bez razlikovanja masnoće po različitim regijama tijela, opseg struka specifično mjeri masnoću u području trbuha. Za nju je pak poznato da okružuje vitalne organe i oslobađa štetne tvari povezane s razvojem raka. Osim toga, muškarci su skloniji nakupljanju masnoće oko trbuha, kojeg u narodu zovemo i pivskim trbuhom dok se višak masnoće kod žena obično ravnomjernije raspoređuje po tijelu.

Izmjerite opseg struka i provjerite jeste li u riziku

Istraživanje dodatno doprinosi rastućoj kritici ITM-a kao pouzdanog zdravstvenog pokazatelja iz jednostavnog razloga, a taj je da je indeks razvijen prije gotovo dva stoljeća. Štoviše, ne uspijeva razlikovati mišićnu masu od raspodjele tjelesne masnoće. Pojednostavljeno, to znači da visoko mišićav sportaš i osoba s prekomjernom težinom iste visine i težine mogu imati isti ITM rezultat, unatoč drastično različitim zdravstvenim profilima.

Kako biste doista znali trebate li se zabrinuti, NHS savjetuje da izmjerite opseg struka i podijelite ga s visinom. Omjer između 0,4 i 0,5 smatra se niskim rizikom, dok vrijednosti iznad 0,6 ukazuju na visok rizik od zdravstvenih problema, uključujući rak, srčane bolesti i dijabetes tipa 2.