Dva sata samo za sebe mogu učiniti čuda - ne propustite radionicu Osnaži tijelo, umiri um

U zagrebačkom fitness studiju Mode de Vie, 6. travnja u 10 sati počinje radionica Osnaži tijelo, umiri um, čiji cilj nije samo fizičko jačanje ili stjecanje novih znanja, već i stvaranje prostora za prisutnost u sadašnjem trenutku. Dva sata izdvojena za sebe mogu učiniti čuda - pomažu vam da pronađete unutarnji mir, oslobodite se stresa i s većom lakoćom nastavite svoj dan.

U današnjem ubrzanom svijetu, gdje su obaveze neprestane, a stres svakodnevica, postalo je jasno da je najvažnija briga - ona o sebi. Svjesnost o vlastitom tijelu, umu i potrebama postaje ključni faktor u očuvanju zdravlja i životne ravnoteže. Upravo iz te spoznaje nastala je radionica Osnaži tijelo, opusti um, osmišljena kako bi vam pružila dva sata posvećena isključivo brizi o sebi i svom tijelu.

Briga o vlastitom tijelu trebala bi nam biti prioritet

SHUTTERSTOCK

Što vas očekuje na radionici?

Ova jedinstvena radionica kombinira pokret, disanje i psihoterapiju kako bi vam pomogla da se povežete i napunite baterije.

Svaki susret temelji se na istim principima:

• Vježbe - povezivanje uma i tijela kroz mobilizaciju, istezanje i relaksaciju.
• Psihoterapeutske teme - interaktivna predavanja koja pružaju korisne uvide i alate za svakodnevni život.
• Zdravi sokovi i snackovi - osvježavajuća pauza nakon vježbanja i predavanja.
• Poklon paket od četiri soka - svaki polaznik dobiva set od četiri pomno osmišljena soka: za energiju, podizanje organizma, detoksikaciju i sreću (s malim dodatkom votke za opuštanje).

Radionicu vode kineziologinja Vedrana Kačer i savjetodavna geštalt psihoterapeutkinja Nikoleta Klaić, a održava se u fitness studiju Mode de Vie na Jarunu. Za sokove i zdrave snackove pobrinut će se Andreja Ljubić Eminefendić.

Studio, koji posluje već osam godina, nastao je iz slične ideje - da bude mjesto gdje će ljudi redovito dolaziti, osjećati se ugodno i biti dio male, podržavajuće zajednice. Atmosfera je gotovo obiteljska, a grupe su malene, što omogućuje individualiziran pristup i osjećaj pripadnosti.

Pridružite nam se i pružite sebi priliku da osnažite tijelo i opustite um. Vrijeme za sebe - najvrjedniji je poklon.