Sretan partner, manje stresa: Kako pozitivno raspoloženje utječe na zdravlje parova

Ima slike, nema tona, situacija u kojoj se malo tko osjeća ugodno, a osobito kad svađa i šutnja nastanu među supružnicima. S ovom neugodnom situacijom mnogi su se barem jednom u životu susreli. S druge strane, kad u domu vlada sklad, a jedan od partnera je dobro raspoložen, to može pozitivno djelovati i na drugoga.

Manja razina stresa

Nedavna studija objavljena u Psychoneuroendocrinology otkrila je da kada se jedan partner osjećao sretno, drugom su se snizile razine kortizola - hormona povezanog sa stresom. Čak i ako druga osoba nije imala najbolji dan, pozitivan stav partnera, pokazala je studija, djelovao je kao zaštita od stresa. U svrhu istraživanja istraživači su analizirali podatke 321 para iz Njemačke i Kanade. Ispitanici uključeni u studiji imali su od 56 do 87 godina i u prosjeku su bili zajedno u vezi gotovo 44 godine. Drugim riječima, njihovi su odnosi doista prošli test vremena, a rezultati su pokazali da je pozitivnost jednog partnera automatski pozitivno djelovala na razinu kortizola drugog. Iznenađujuće, istraživači nisu pronašli značajnu povezanost između lošeg raspoloženja jedne osobe i povećanja razine stresa kod partnera. To ih je pak navelo na sugestiju da dugotrajni parovi razvijaju načine kako se zaštiti od negativnih emocija dok zajedno prolaze kroz životne izazove.

Zašto je to važno?

Kako starimo, upravljanje stresom postaje izazovnije. Često doživljavamo produljene skokove kortizola nakon stresnih događaja, što može negativno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. Ako tome dodamo kroničnu bol, smanjenu pokretljivost i socijalnu izolaciju, i stres može postati ozbiljan problem. Stoga sretan partner može djelovati kao umirujući melem koji pomaže ublažiti spomenute izazove.

Osim ove studije, prijašnje su također naglasile snažnu poveznicu sretne veze s dobrobiti supružnika. Studija iz 2016. otkrila je tako da su ljudi s pozitivnim supružnicima vedrog duha prijavili bolje zdravlje tijekom vremena, čak i ako sami nisu bili osobito sretni. Također, poznato 85-godišnje istraživanje Harvarda o sreći zaključilo je da su snažni, ispunjeni odnosi jedan od najvećih prediktora dugog i zdravog života.

Dakle, ako želite smanjiti stres, možda bi vrijedilo uložiti dodatni trud da vaš partner ostane nasmijan. U konačnici, njihova sreća mogla bi biti tajni sastojak vašeg, a onda i zajedničkog blagostanja.