Ponesite ih sa sobom kamo god krenuli: Tri moćna napitka tope salo, vraćaju energiju i jačaju imunitet

Pripremila: Ana Večerić, fitness trenerica

Uskrs je iza nas, a s njim i obilje blagdanskih delicija koje su mnogi teško mogli odbiti. Kolača je, kao i obično, bilo više nego gostiju, a treći komad mađarice rijetko je tko odbio. Rezultat? Osjećaj težine, umor koji ne popušta i trbuh koji kao da još uvijek slavi. S obzirom na sve navedeno, vrijeme je za lagani ‘reset‘ organizma. No, umjesto popularnih napitaka koji izgledaju dobro samo na društvenim mrežama, u nastavku donosim tri provjerena i jednostavna napitka za detoksikaciju koji stvarno djeluju. Tijelo će vam biti zahvalno, a energija bi se mogla vratiti brže nego što očekujete.

Aromatizirana voda

Privatna arhiva

1. Moćna voda

Sastojci:

• 8 čaša vode

• 1 žličica naribanog đumbira

• 1 svježi krastavac

• 2 limuna

• 12 listića mente

Upute za pripremu: Oguliti đumbir i nakon toga ga naribati pa ubaciti u bokal s 8 čaša vode. Narezati krastavac na manje komadiće i sve ubaciti unutra. Narezati jednu polovicu limuna i ubaciti ga unutra, a drugu polovicu iscijediti pa sve skupa promiješati. Ubaciti listiće mente pa izmiješati. Vaša moćna voda je spremna! Možete je piti tijekom cijelog dana - prije jela, nakon jela, nakon treninga, nema pravila.

Napitak za topljenje trbuščića

Privatna arhiva

2. Napitak za topljenje trbuščića

Sastojci:

• 1 grejp

• 1 šalica vode

• 1 čajna žličica iglica ružmarina

• 1 žlica meda

Upute za pripremu: Skuhati jednu čašu vode s jednom čajnom žličicom iglica ružmarina i žlicom meda. Nakon što se skuha pustiti da se ohladi i ocijediti. Narezati grejp na polovice - jednu polovicu ćemo narezati na komadiće i ubaciti ih a drugu polovicu iscijediti. Sve skupa dobro promiješati i vaš napitak za topljenje trbuščića je spreman!

Narančasti i crveni napitak za imunitet

Privatna arhiva

3. Napitak za podizanje imuniteta

Sastojci za narančasti napitak:

• 3 mrkve

• limun

• limeta

• đumbir

• kurkuma

Upute za pripremu: Oguliti limetu i narezati je na manje komade. Oguliti 3 mrkve, đumbir i limun i sve usitniti na manje komadiće. Ubaciti u blender i zaliti s malo vode pa dobro izblendati. Kroz gazicu procijediti tako da dobijemo sok pa za kraj dodati kurkumu. Promiješati i narančasti sok za imunitet je spreman!

Sastojci za crveni napitak:

• cikla

• zelena jabuka

• limun

Upute za pripremu: Narezati kuhanu ili svježu ciklu na manje komade. Narezati zelenu jabuku na manje komadiće. Oguliti limun i nasjeckati ga na manje komadiće. Sve skupa ubaciti u blender i dobro izblendati. Izvaditi i procijediti kroz gazicu tako da dobijemo teksturu soka. Vaš crveni napitak za podizanje imuniteta je gotov!

Ako se želite očistiti od uskršnje hrane i skinuti kilograme, preuzmite besplatan trodnevni detox i još mnogo recepata i treninga u besplatnoj Momtivation aplikaciji i krenite odmah!