VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Doskočite na vrijeme neugodnim bolovima u vratu uz četiri jednostavne vježbe. Možete ih izvoditi bilo gdje Loše držanje, neodgovarajuća potpora tijekom spavanja, dugotrajna upotreba ekrana uz nepravilno držanje, stres i napetost neki su od uzroka
Joga za razbuđivanje - najbolje vježbe koje možete napraviti za početak dana Ključ zdravlja, energije i unutarnje ravnoteže
vježbam
Šokantna rutina Davida Beckhama se isplati: pogledajte mu samo tijelo u sočnoj reklami za gaćice
Je li somatska joga možda za vas? Želite li povezati um i tijelo i osvijestiti rad mišića odgovor je pozitivan
Ove namirnice bismo trebali jesti odmah poslije treninga - za kontrolu kilograma, izgradnju mišića, bolju probavu
Hladno je i mračno i ne da vam se hodati na otvorenom, ali izgovora nema - pokušajte s ovim oblicima kretanja na toplom
Jedino kardio topi kile, trbušnjaci vode do pločica, proteinski napici su zlo. Trener: Ne nasjedajte na ove ludosti
Isprobajte 12-minutni vojni trening kojim Helen Mirren održava fenomenalnu liniju na pragu 80.
Broj čučnjeva koji bi svatko trebao moći napraviti prema godinama. Provjerite kako stojite
Rucking je novi trend u hodanju. Zašto ga je dobro isprobati i kakve nam koristi za zdravlje može pružiti